สอบถามเรื่อง ลดน้ำหนักค่ะ

เรามีแพลนว่าจะไดเอทค่ะ เราไม่มีเวลาออกำลังเลยค่ะ นานๆครั้งหรือนานมากๆเลยค่ะ บางทีมีเวลาแต่ออกไปวิ่งหรือฟิตเนสไม่ได้ เลยใช้การเต้นเป็นการออกกำลังกายแทนค่ะ (เต้นโคฟเวอร์เพลงเกาหลี,อังกฤษไรงี้) จะถามว่า ถ้าไดเอท ควบคุมอาหาร ออกกำลังด้วยการเต้นน้ำหนักจะลดไหมคะ