คนทักว่า อ้วนขึ้น แต่น้ำหนักเท่าเดิมมาแต่ไหนแต่ไรแล้ว งงมาก เสียเซลฟ์มากอ่ะ ใครเป็นบ้าง

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

สวัสดีค่ะ คือช่วงนี้มีแต่คนทักมาน้หนักขึ้นรึเปล่าทำไมดูอ้วนขึ้นจัง ลดๆลงบ้างนะ ยิ่งฟังมากมันก็ยิ่ง เสียเซลฟ์มากอ่ะ คืออยากจะรู้ว่าต้องลดยังไงค่ะ ช่วงนี้ก็ออกกำลังทุกวันตอนเช้า-เย็นและกินอาหารมื้อเย

เมื่อก่อนน้ำหนัก57ตอนนี้อายุ26น้ำหนัก72ส่วนสูง164มีแต่คนทัก เพื่อนๆจำไม่ได้ต้องมองหน้าใกล้ๆเพื่อนตกใจเราก็เครียด อยากหาอาหารเสริมที่เหนผลที่ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักและไม่โยโย่เครียดจิงๆนะ

เป็นผู้หญิงสูง 163 น้ำหนัก 60 ค่ะ แต่มีเหนียงใหญ่มากก555 ควรบริหาร หรือจัดการยังไงดีค่ะคือจริงๆแล้วสำหรับเรามันน่าเกลียดมาก

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

คัยพอจะมีตารางออกกำลังกาย ที่บ้าน หรือฟิสเนตแบ่งปันมั้ย? พอดี โดนแฟนด่า หรือคนอื่น ทักว่าอ้วนขึ้น ปล่อยให้น้ำหนักขึ้นมา 1ปีกว่าๆ อยากฟิตหุ่นให้กลับไปอยู่จุดเดิมที่ดูดี ตอนนี้พุงย้อยมากเลย หน้าบวมครับ

ต้องออกตัวก่อนว่า เราเคยอ้วนมาก่อน แต่ตอนนี้ก็คุมอาหารออกกำลังกายจนน้ำหนักลดลงแล้ว จากแต่ก่อน78-80 ตอนนี้คงเหลือ64-65 กิโลกรัม ส่วนตัวก็ภูมิใจในตัวเองแล้ว แต่จะมีคนจำพวกนึงที่มักจะพูดมากไปหน่อย มาทักเ