ลดน้ำหนักมา 1 เดือน แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดเลย

ผมอายุ15 น้ำหนัก75ส่วนสูง167 ผมอยากลดน้ำหนักให้เหลือ160 ตอนนี้ผมวิ่งกึ่งเดินวันละ5กิโลเมตร เเละงดของหวานทั้งหมด เเต่น้ำหนักผมไม่ค่อยจะลงเลย ทำยังไงดีครับ?

สวัสดีครับ ผมอายุ 28 ปี ตรวจผมว่ามีความดันโลหิตสูง 167/100 ซึ่งสูงมากทั้งๆที่อายุยังน้อยอยู่ ผมควรปรับตัวเองยังไงดีครับ ผมสูง/น้ำหนัก 170/77 ซึ่งน้ำหนักเกินด้วย (ปล.ผมทำงานเป็นกะนะครับ พักผ่อนไม่เป็

ผมควรทำไงครับพบหมอที่ไหนดีครับอยู่ระแวกนนทบุรี

คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ทำมาได้เกือบ 3 เดือนแล้ว เราเริ่มเข้ายิมและคุมอาหารเมื่อ 23/10/2018 น้ำหนักก่อนเข้ายิมอยู่ที่ 85.2 kg. (เราสูง 163 cm) น้ำหนักเราเริ่มลดลงมาอยู่ที่ประมาณ 77-78 kg ใ

คือผม พึ่งจะหัด ต่อยมวยเเล้วผมน้ำหนักค่อนข้างน้อย อยากจะสอบถามผู้รู้นะครับว่า กีฬาที่เป็น การต่อยมวย สามารถ ออกกำลังกายเเล้ว เพิ่มน้ำหนักได้เหมือน ยกเวทไหมครับ ผมหนักเเค่ 50

สวัสดีคะเพื่อนๆจขกท. อยู่ในโหมดคุมอาหาร ลดน้ำหนักลดสัดส่วนคะ ทำมาได้เดือนครึ่งละ เดือนแรกคุมอาหาร+ออกกำลังกาย ทานสามมื้อ เบามื้อเย็น ลงมาได้ จาก 55 เหลือ 53. กก.จากนั้นรู้สึกว่าคงที่เลยปรับมาเป็น IF 1

สวัสดีค่ะอยากสอบถามหน่อยค่ะ พอดีจะเข้าฟิตเนสแต่ไม่รู้ต้องเริ่มออกกำลังกายยังไง  แบบไหนไหนบ้าง  เป็นคนอ่วนมากๆ ส่วนสูง159 น้ำหนักประมาน 115 ค่ะ  อยากให้ช่วยแนะนำหน่อยว่าควรออกอะไรยังไง&n

คือผมวิ่งเมื่อวานประมาณ3กิโลเพซ6-7แล้วตัดจบก่อนเพราะมีธุระแต่ยังไม่เหนื่อยนะครับสามารถวิ่งต่อได้5กิโล++โดยที่เพซเท่าเดิมแล้วพอผมมาดูในนาฬิกาคือ avg bmp 190-200 เลยอะครับอันนี้คือผิดปกติไหมครับหรือเป็น

คนรอบตัวบอกผมอ้วนมากแล้ว ผมก็พยายามลดแล้วแต่นํ้าหนักก็ไม่ลงซักที แถมยิ่งพยายามลดนํ้าหนัก นํ้าหนักก็ยิ่งเพิ่มอีก ผมอายุ15 สูง184 นํ้าหนังอยู่ระหว่าง85~90ครับ(นำ้หนักไม่คงที่เท่าไรขึ้นๆลงๆ)วัดล่าสุดนะคร

คือร่างกายผมเป็นไรไม่รู้ครับยิ่งออกกำลังกายยิ่งอ้วน ผมคุมอาหารแล้ว แล้วผมไม่ได้ออกกำลังกายหนักจน หักเหเกินไปด้วยครับ ผมมีความฝัน อยากมีหุ่นที่ดีจนเห็นกล้ามและซิกแพคครับ ทำมา2ปีละ ไม่ผอมลงเลย