ช่วยเตือนสติเรื่องกินหน่อยค่ะ!!!

สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ คือก่อนหน้านี้ประมาณช่วงม.6 เราหนัก 48 สูง 150 ค่ะ จนตอนนี้หนูเข้ามหาลัยมาได้ 4 เดือน แล้วคือในหนึ่งวันเรากินเยอะมากกกกกกก อย่างวันนี้เฉพาะแค่ของจุบจิบก็คือซัดกล้วยทอด ไอติม สะโพกไก่ทอด โอริปั่นใส่ไข่มุก  นี่คือแค่น้ำจิ้มนะคะ หนูก็กินแบบนี้มาเรื่อยๆ วันเว้นวัน (พอกินแบบนี้เสร็จก็จะนอน พอตื่นมาก็ไม่อยากไปออกกำลังกาย เพราะกลัวว่ากล้ามเนื้อจะใหญ่ขึ้น แล้วพอมันมารวมกับไขมันตัวเราก็ยิ่งหนาขึ้น) จนกระทั่งตอนนี้น้ำหนักเราดีดขึ้นไป 12 โล!!!!!! แต่ถึงอย่างนั้น เราก็ยังไม่รู้สึกเดือดร้อนอะไร เราทำทุกอย่างเพื่อให้มีไฟในการลดน้ำหนัก แต่ก็เปล่าประโยชน์ อย่างมากก็ทำได้แค่วันเดียว แล้วก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม เราไม่สามารถหักห้ามใจในการกินได้เลย เลยอยากให้เพื่อนๆ พี่ๆ ที่มาอ่านกระทู้นี้ช่วยเตือนสติเราหน่อย จะด่าจะว่ายังไงก็ได้ ยิ่งแรงเท่าไรยิ่งดี เราสัญญาว่าจะไม่โกรธ 🙏🙏 ขอบคุณค่า