คือผมจะออกกำลังกายฟิตหุ่น แต่ไม่รู้ว่าควรจะออกกำลังช่วงเวลาไหร ควรทานอะไรก่อน และควรจะเล่นอะไรดี

ไม่รู้อะไรเลย555+ ตอนนี้อาศัยดูยูทูปเอา แล้วเวลาผมกินมันก็ไม่ได้ตัวใหญ่ แต่ไปลงพุง อาจเพราะกินแล้วไม่ได้ออกกำลังกาย
ตอนนี้ผมมีแค่ดัมเบลอย่างเดียว
บางทีก็กลัวเล่นมั่วด้วยครับ