หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือผมจะออกกำลังกายฟิตหุ่น แต่ไม่รู้ว่าควรจะออกกำลังช่วงเวลาไหร ควรทานอะไรก่อน และควรจะเล่นอะไรดี
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ไม่รู้อะไรเลย555+ ตอนนี้อาศัยดูยูทูปเอา แล้วเวลาผมกินมันก็ไม่ได้ตัวใหญ่ แต่ไปลงพุง อาจเพราะกินแล้วไม่ได้ออกกำลังกาย
ตอนนี้ผมมีแค่ดัมเบลอย่างเดียว
บางทีก็กลัวเล่นมั่วด้วยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
อ่านความคิดเห็นทั้งหมด
หน้า:
หน้า
จาก
บนสุด
ล่างสุด
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือผมจะออกกำลังกายฟิตหุ่น แต่ไม่รู้ว่าควรจะออกกำลังช่วงเวลาไหร ควรทานอะไรก่อน และควรจะเล่นอะไรดี
ตอนนี้ผมมีแค่ดัมเบลอย่างเดียว
บางทีก็กลัวเล่นมั่วด้วยครับ