กินเท่าๆหร่ก็ไม่อ้วนทำยังไงดีครับ

สวัสดีครับ คือผมมีปัญหาเรื่อง หุ่นมากเลยครับ ผมผอมมากมีเเต่คนพูดว่าผมตัวเร็ก ผม หนัก 45 สูง 170 ผมกินข้าววันนึง 4-5 มื้อกิน นมวันนึงก็หลายกล่อง 6-7 กล่อง เเล้วก็กินอีก 2 กล่องก่อนนอน มา 3-4 เดือนเเล้ว

ผมอายุ 14 เรียนอยู่ ม.3 หนัก60 สูง170 ผมพยายามทานอาหารคลีนมาสองอาทิตแล้วครับ อาจจะไม่คลีน100% ยกตัวอย่างนะครับ มื้อเช้า : ข้าวโอ๊ต+นมถั่วเหลือง+กล้วยหอม1ลูก+แอปเปิ้ล1ลูก มื้อกลางวัน : ข้าวกล้องทัพพีค

ผมอายุ 14 สูง 170 กว่าๆ น้ำหนัก 44 ผอมมากๆผมทำหลายทางแล้วแต่ก็ไม่มีแววว่าจะขึ้นเลยทำยังไงดีครับ

กกต.มีไว้ทำไม ถ้านับใหม่พรรคส้มก็ไม่ชนะอยู่ดี ผู้สังเกตการณ์ไม่ต้องมีก็ได้ ถ้าคนเลือกตั้งซื่อสัตย์พอ ชลบุรีเขต 1 จะนับใหม่ กทม.ขอรีรันบ้างได้ไหม แบบ Director's Cut 🎬 ไปถามเพื่อนสิบคน ไม่มีใครเลือก

ผมอยากลดน้ำหนักเพราะไม่มั่นใจในตัวเลยอยากจะลดความอ้วนอยากถามว่าควรทำยังไงดี

รูปร่างไม่ได้อ้วนมากครับ เพราะวิดพื้นซิทอัพและเตะบอลตลอด แต่หน้านี่พอน้ำหนักเพิ่มหน่อยก็มาแล้ว โดยเฉพาะแก้มกับคางครับ ใครมีวิธีดีๆช่วยแชร์หน่อยครับ หรือหากต้องควบคุมอาหารด้วยแนพนะด้วยครับ สูง 170 หนั

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ14ปี คือสูง 170-175 ประมาณนี้ น้ำหนัก 58-60 ค่ะ อยากทราบว่า อ้วนรึเปล่าคะ คนรอบข้างบอกว่าอ้วนมาก เหนียงออก หน้ากลม ไม่มีคาง(เพราะเหนียงบัง) ต้นแขน+ต้นขาใหญ่ แต่หนูลดนน.มา3-4เดือนแล