กินเยอะแต่เลือกกินได้ไหมครับ?

แบบว่าผมอยากลดหุ่นนะครับ ตอนนี้กำลังคุมอาหาร ออกกำลังกาย ดข้ายิมเล่นกล้ามด้วย (อายุ19ครับ) ผมค่อนข้างทรมาณเวลาหิวนะครับ น้ำหนักผมอยู่ประมาณ 88-90 สูง 175-177 ประมาณนี้ครับ หุ่นอวบอ้วน เลยอยากจะถามว่า ในตอนนี้ผมคุมอาหารแบบว่าเลือกกินนะครับ ตามสูตร ลดทอด น้ำตาล มันๆ บางทีมื้อที่กินก็กินแบบ อกไก่สองชิ้นโตๆ 350 กรัม ผักสลัดอะไรด้วยนิดหน่อย มันจะยังดีอยู่ป่ะครับ หรือว่าผมควรลด ใครมีคำแนะนำช่วยทีนะครับ หรือถามผมก็ได้♡