เวลาเครียด คุณทำอย่างไงไห้หาย?

สวัสดีค่ะเราอายุ17และอยากปรึกษาทุกคนตามหัวข้อเลยค่ะ คือเรารู้สึกว่าตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้าค่ะเพราะอาการที่เป็นตอนนี้กับเคยลองทำแบบสอบที่ทางที่โรงเรียนเคยให้ทำกับเว็บกรมสุขภาพจิตก็ได้คำตอบคล้ายๆกันเลยค

.

คือเราพบอาการแบบนี้มาไม่นานหรอก แต่เรารู้สึกทรมาน เราเป็นบ้า เป็นประสาทรึเปล่า? เราเป็นคนที่แบบชอบกดดันตัวเอง แต่เราเป็นคนเงียบ ไม่ค่อยพูดไม่ค่อยจา บางทีมีเรื่องหนักใจอะไรเราก็ได้แต่เก็บไว้คนเดียว จน

หลายครั้งที่เหนื่อยจนมันท้อไปหมด หลายครั้งที่น้อยใจแต่ไม่มีใครเคยรู้เลย หลายครั้งที่อยากจะร้องไห้แต่จะอ่อนแอให้ใครเห็นไม่ได้ เป็นเหมือนคนสนุก หัวเราะ เฮฮา จนเพื่อนเคยถามว่าไม่เคยเครียดหรือเกลียดใครบ้

ถ้าเครียด คิดมากจนเหมือนจะอาเจียน นี่เขาเรียกว่า เครียดลงกระเพาะ ใช่มั้ยคะ? หรือบางที สักวันอาจจะรู้ได้ว่า เราได้เป็นโรคซึมเศร้า หมดแรงจะสู้ทุกครั้งที่นึกถึงปัญหา

ทำไมคนทำงานกลางคืนแล้วเป็นริดสีดวง แต่ต้องดื่มแอลกอฮอล์ ใช้ชีวิตยากจังคะ พอมีวิธีไหน ช่วยได้บ้างคะ เหนื่อยและท้อมากเลยค่ะ จนไม่อยากจะใช้ชีวิตแล้ว เครียดมากเลยค่ะ

มาเถอะๆ ใครอึดอัด เครียด เสียใจ น้อยใจ มาระบายกันเถอะ เริ่มที่ของเราก่อนเลย ขอพื้นที่ระบายเล็กน้อย ตอนนี้รู้สึกแย่ ทำอะไรก็ไม่เก่ง หน้าตาก็ไม่สวย หุ่นก็ไม่ดี(อวบไม่ถึงอ้วน) ลดน้ำหนักอยู่ในช่วงที่ท้อ

อยู่ดีๆก็รู้สึกเศร้าอยากร้องไห้ มีเครียดเรื่องงานบ้าง นิดหน่อยค่ะและเรื่องแฟนเรา คือเราเป็นบ่อยมากค่ะ บางทีไม่มีเรื่องเครียดแต่เอามาคิดมากเองและร้องไห้เอง รู้สึกไม่อยากคุยกับใคร ใครมาจู้จี้ก็จะหงุดหงิ

ผมขอเล่าก่อนครับ ผมเป็นคนมีอาการเป็นโรคซึมเศร้าทำให้ผมรับเรื่องราวที่รุนแรงหรือการหยอกล้อไม่ได้มาก นักบางทีผมรับความจริงไม่ได้หรือแม้แต่การโดนบูลลี่ก็ตามเพราะผมไม่รู้ว่าอันไหนเล่นอันไหนจริง ทำให้ผมเคร

คือผมเป็นประเภทท้อบ่อย ไม่มีแรงจูงใจในการทำงาน เพราะเครียดง่าย+มีภาวะซึมเศร้ารุนแรง ก็เลยทำงานได้แค่วันเดียวแล้วออกทันที ผมควรจะทำยังไงดีครับ ผมควรไปบำบัดก่อนดีไหม แล้วตั้งแต่เคยเป็นโรคไทฟอยด์ก็ปวดหัว