อยากผอมทำยังไงค่ะ!!!!❎❎

เคยๆปอ่านเจอ เค้าบอกลดความอ้วนโดยการว่ายน้ำไม่ช่วยให้น้ำหนักลดหรือผอมลง เพื่อนๆคิดว่ายังไงค่ะ

สวัสดีคะ เราอยากอ้วนขึ้นคะ. เพราะตอนนี้น้ำหนักน้อยมาก36-38 อายุ18จะ19แล้วนะ สูง 156กินเท่าไร่ก็ไม่อ้วนชอบกินบุฟเฟ่มากๆ แต่ชอบนอนดึกไม่รูีว่าอันนี้เกี่ยวมั้ย (แม่ชอบบอกว่านอนดึกเลยไม่อ้วน) เราเปนคนไม่ก

เราอายุ 22 ค่ะ สูง 164 น้ำหนัก 37-38 ไม่เคยแตะ 40 เลย ทำยังไงดีคะ? ไปหาหมอก็แล้ว กินบำรุงก็แล้ว ถ่ายพยาธิ กินยาให้อ้วน ไม่มีวีเเววน้ำหนักจะขึ้นเลย เหมือนหนังติดกระดูก กลุ่มใจมากๆค่ะ อยากใส่อะไรสวยๆบ้า

เป็นคนชอบกินหมูกระทะและบุฟเฟ่มาก อาทิตย์ละ 2-3 ครั้งได้ค่ะ อันที่จริงน้ำหนักก็ขึ้นเรื่อยๆตั้งแต่ทำงานและกิน เริ่มแน่นไปหมดค่ะ แต่ชอบจริงๆ แต่ก่อนชวนแฟนไปตลอด พักหลังแฟนเบื่อที่จะกินด้วย เราเลยต้องไปกั

ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ? ลดน้ำหนักออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักนิ่งมากค่ะ ทำไงดีคะ ? ส่วนตัวมีไปกินบุปเฟต์อาทิตย์ละครั้ง ชีทเดย์ชีทใจ แต่น้ำหนักยังคงอยู่แค่ 69 70 กก.

คือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนักคือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนัก 60 แล้วเราสูง 150 มันดูตัน

สอบถามหน่อยค่ะ ที่มทร.กรุงเทพ สาขาการโรงเเรม การท่องเที่ยวนี่เขาได้จำกัดน้ำหนักเเละส่วนสูงมั้ยคะ พอดีเรียนปวช.ทางด้านนี้มา จะต่อมหาลัย เป็นคนอวบอ้วน อยากทราบว่าเขาได้จำกัดรึเปล่าคะ เห็นบางที่เขาจำกัด

อยากลดสัดส่วนต้องทำไรบ้างคะ ตอนนี้โดนทักว่าอ้วนตลอดและหนูเองก็รู้สึกว่าอ้วนจริงมันทั้งแน่นทั้งอึดอัดมากใส่เสื้ออะไรไม่ได้เลยมันรัดไปหมดยิ่งตอนนี้หนูอยู่มอปลายใส่กระโปรงนักเรียนแล้วแน่นมาก นั่งทีก็ปวดห

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือหนูอยากผอมตอนนี้หน้าอ้วนตัวตัน เหนียงเยอะมากค่ะเลยมาขอคำปรึกษาว่าต้องการที่จะลดน้ำหนักควรเริ่มต้นยังใง