อยากผอมทำยังไงค่ะ!!!!❎❎

สวัสดีคะ เราอยากอ้วนขึ้นคะ. เพราะตอนนี้น้ำหนักน้อยมาก36-38 อายุ18จะ19แล้วนะ สูง 156กินเท่าไร่ก็ไม่อ้วนชอบกินบุฟเฟ่มากๆ แต่ชอบนอนดึกไม่รูีว่าอันนี้เกี่ยวมั้ย (แม่ชอบบอกว่านอนดึกเลยไม่อ้วน) เราเปนคนไม่ก

เคยๆปอ่านเจอ เค้าบอกลดความอ้วนโดยการว่ายน้ำไม่ช่วยให้น้ำหนักลดหรือผอมลง เพื่อนๆคิดว่ายังไงค่ะ

เราอายุ 22 ค่ะ สูง 164 น้ำหนัก 37-38 ไม่เคยแตะ 40 เลย ทำยังไงดีคะ? ไปหาหมอก็แล้ว กินบำรุงก็แล้ว ถ่ายพยาธิ กินยาให้อ้วน ไม่มีวีเเววน้ำหนักจะขึ้นเลย เหมือนหนังติดกระดูก กลุ่มใจมากๆค่ะ อยากใส่อะไรสวยๆบ้า

เป็นคนชอบกินหมูกระทะและบุฟเฟ่มาก อาทิตย์ละ 2-3 ครั้งได้ค่ะ อันที่จริงน้ำหนักก็ขึ้นเรื่อยๆตั้งแต่ทำงานและกิน เริ่มแน่นไปหมดค่ะ แต่ชอบจริงๆ แต่ก่อนชวนแฟนไปตลอด พักหลังแฟนเบื่อที่จะกินด้วย เราเลยต้องไปกั

หนูอายุ12เป้นคนเกลียดหนัาตาตัวเองมากๆ ตอนอ◌ายุ7-10ปีหนูมั่นใจในตัวเองมาก เพราะช่วงนั้นหน้าหนูเล็กตาโตๆ ปากอมชมพู ตัวเล้กๆผอมๆ น่ารักมาก พอมา11-12 หน้าอ้วนกลมมากๆ ทั้งๆที่ก้ไม่ได้อ้วนอะไรมากหนัก34สูง14

สวัสดีค่ะหนูเป็นนิสิตชั้นปีที่ 3 ขออนุญาตมาสำรวจว่า ชุมขนเพื่อนๆในพันทิปมีใครเคยโดนบูลลี่เรื่องรูปร่างจนทำให้เรามีค่านิยมความผอมตามดารา หรือคนที่เราปลื้มจนต้องพึ่ง ยาลดน้ำหนักบ้างมั้ยคะ

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

คือสงสัยอะครับมีแพลนว่าจะไปขลิบ แต่สงสัยว่าถ้าเราไปขลิบตอนที่ยังอ้วนอวบๆอยู่ (พอดีว่าตอนนี้วัดความยาวได้ที่4นิ้ว กว้าง50 แต่มีไขมันตรงหัวหน่าวพอกดลงไปตอนแข็งตัวถ้าผอมแล้วไม่มีไขมันคิดว่ามันยาวได้ถึง5-

ปกติไปวิ่งทุกเย็นนะค่ะ แต่อยากรู้ว่าใน3มื้อควรจะจัดการเรื่องอาหารการกินยังไงค่ะ อยากลดน้ำหนักสัก15โล