วิตามิน A ละลายในไขมัน ถ้าเราลดความอ้วน ไขมันน้อยจะขาดวิตามิน A รึป่าวครับ?

อาหารที่มีพวก วิตามินที่ละลายในไขมัน วิตามิน เอ ดี อี และ เค ไขมันจากร่างกายจะละลายได้เปล่าคะ ถ้ายังมีไขมันในร่างกายอยู่ หรือว่าต้อง ทานน้ำมัน ผสมไปด้วย แล้วถ้าต้องทานน้ำมันผสมไปด้วยควรทานเท่าไรดี สมม

นมสด พาสเจอไรซ์ หลายๆยี่ห้อที่ขายตามห้าง ผมเห็นตรงค่าโภชนาการของนมสด นมพร่องมันเนย นมขาดมันเนย คือมันมี แคลเซียม โปรตีน และวิตามิน เท่ากันหมด มีแค่วิตามิน A ของนมสดจะมีอยู่หน่อย นมพร่องมันเนยน้อยลง

วิตามิน K เป็นวิตามินชนิดนึง ที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ซึ่งจริงๆวิตามินทุกชนิดก็สำคัญทั้งนั้นอ่ะนะครับ แต่วันนี้จะมาแชร์กันเรื่องของวิตามิน K บทบาทของวิตามิน K&n

สอบถามค่ะ สนใจการลดไขมัน ด้วยการกินไขมัน แต่สมมุติวันไหนเรากินไขมันไม่มากพอ ทดแทนด้วยวิตามินได้มั้ย พวกวิตามิน น้ำมันปลาโอเมก้า 3 น่ะค่ะ

เนื่องจากวิตามินรวมเสริม มักบอกเสมอว่า ไม่ควรรับประทานติดต่อกันนาน เพราะอาจจะเกิดการตรงค้างได้ ไปสืบมาหลักๆก็จะมี A D E K ที่ละลายได้ในไขมัน หรือ น้ำมันเท่านั้น เลยสงสัยว่า วิธีไหนที่ทำให้วิตามินเหล่า