คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
วิ่ง อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
ว่ายน้ำอย่างน้อย 30 นาที
ปั่นจักรยานเร็ว 30 นาที
เครื่องเล่นที่เหยียบขึ้นลง เล่น 30 นาที
ปั่นจักรยานอากาศ ทำก่อนนอนอย่างน้อยวันละ 100 ครั้ง
การเล่นกีฬาที่ต้องโยกย้ายไปมา เช่น เทนนิส ตีสควอทช์ เล่นแบดมินตัน
ว่ายน้ำอย่างน้อย 30 นาที
ปั่นจักรยานเร็ว 30 นาที
เครื่องเล่นที่เหยียบขึ้นลง เล่น 30 นาที
ปั่นจักรยานอากาศ ทำก่อนนอนอย่างน้อยวันละ 100 ครั้ง
การเล่นกีฬาที่ต้องโยกย้ายไปมา เช่น เทนนิส ตีสควอทช์ เล่นแบดมินตัน
pairrypotter ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2524374 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5415429 ถูกใจ, Meepook ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3651172 ถูกใจ, I am Kid ถูกใจ, เงี้ยว ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4034844 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 866637 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2986375 ถูกใจรวมถึงอีก 4 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 7
จกท โดนเทะโลมซะงั้น เพลีย! ต้องออกกำลังกายที่ใช้ช่วงล่าง แข้งขาเยอะๆค่ะ ก็จะลดได้ไว ละก็คุมอาหารลดพวกคาร์บ แป้ง น้ำตาล
สมาชิกหมายเลข 3262927 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2524374 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1517699 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4129358 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1303730 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1444147 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3651172 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1907345 ถูกใจ, D-buarai ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4731050 ถูกใจรวมถึงอีก 12 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
สะโพกใหญ่ ต้องออกกำลังกายตัวไหนคะ