เพิ่มกล้ามเนื้อเล่นเวทอาทิตย์เว้นอาทิตย์จะดีไหม

พอดีผมเป็นนักกีฬาต้องซ้อมสม่ำเสมอผมจะลองเปลี่ยนตารางใหม่แบบนี้โอไหมครับ
อาทิตย์นี้5-7วัน เล่นเวทให้ครบทุกส่วนแต่5-7วันนี้ต้องมีซ้อมกีฬาด้วยแต่อาจจะซ้อมน้อย
แล้วอีกอาทิตย์ก็จะซ้อมกีฬาเต็มที่สลับไปทุกอาทิตย์

ขอบคุณครับสำหรับคำตอบ