กำลังวิ่งออกกำลังกาย พอมีคนมาทักชวนคุย รู้สึกติดๆขัดๆ..

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย วิ่ง ลดความอ้วน Heart Rate Monitor

ไม่ทราบว่านักวิ่งเป็นกันบ้างไหม

เช่น ตั้งเป้าว่าจะวิ่ง 30 นาที ไม่หยุดเดินเลย

วิ่งไปได้ 20 นาที ทุกอย่างเข้าที่เข้าทาง

HR เต้นได้ zone ตามต้องการ
จังหวะการวางเท้า กำลังดี นุ่มเท้า
ระบบหายใจเข้าจังหวะ ยิ่งวิ่งยิ่งสนุก

จู่ๆเจอเพื่อน ทักให้หยุดคุย
ยืนคุยเสร็จ จะไปวิ่งต่อที่เหลือ 10 นาที
รู้สึกตัองเริ่มใหม่หมด แถมเริ่มไปก็ได้ไม่เหมือนเดิม
เพราะเวลาเหลือแค่ 10 นาที 555