ทำยังไงไห้ขายาวหรือเรียวขึ้นคะ

ขอถามหน่อยคะ วิ่งบนลู่วิ่งทำไงไห้ขาเรียวคะ ความเร็วเท่าไร ลงน้ำหนักที่ส่วนไหนของเท้า ตอนนี้ขาไหญ่ เครียดจริงๆค่ะ

สวัสดีค่ะ คือวันนี้หนูจะมาถามตามหัวข้อเลยค่ะคือหนูอยากสูง+ผอม+น่องเรียวค่ะ คือหนูอายุ15กลัวและเป็นกังวลค่ะ ตอนนี้เป็นช่วงปิดเทอม3อาทิตย์พอดีเลยค่ะหนูเลยอยากจะใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์กับตัวเองค่ะ ไหน

คือตอนนี้ปิดเทอมแล้วอยากลดต้นขากับขาให้เรียวขึ้นค่ะ ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่งลู่ หรือ อิลิปติคอล หรือ ปั่นจักรยานดีค่ะ เคยปั่นจักรยานในฟิตเนสช่วงหนึ่ง รู้สึกต้นขาเล็กลง แต่ปั่นไปปั่นมา รู้สึกใหญ่ขึ้น😭

ชอบเพื่อนแต่เพื่อนเป็นเกย์ หน้าตามันน่ารักมากผอมแขนขาเรียว ลุคคุณหนูเลยก็ว่าได้ แต่ดันเป็นเกย์รุก5555 เราไม่รู้หรอกว่าเราชอบมันตอนไหน รู้ตัวอีกทีก็ไม่อยากไห้มันชอบใครอีกแล้ว ไม่รู้สิเราอยากดูแลมันอยาก

หนูน้ำเหลืองไม่ดี ขาลายแขนลายมาตั้งแต่เด็ก มีแผลเต็มขาเต็มแขน มีน้ำหนองบ้าง พ่อกับแม่เคยพาไปฉีดยา หายามาทาให้ตอนเล็ก ๆ ก็ไม่หายขาด ตอนนี้สิบกว่าปีแล้ว หนูก็ยังขาลายแขนลาย แต่ไม่มีน้ำหนอง หรือแผลเต็มขา

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

พี่มีอาการแพนิกไปงานที่มีคนเยอะๆไม่ได้จะรู้สึกใจเต้นเร็วกลัวคนเข้าโรงพยบาลบ่อยมากรักษาก็เกือบหายแล้วก็กลับมาเป็นอิก แต่แม่เคยพูดว่ามันอยู่ที่จิตใจเราถ้าเราไม่คิดมากมันก็ไม่เป็น ส่วนตัวคิดว่าแกเรียกร้อ

สวัสดีค่ะ พูดถึงเรื่องออกกำลังกาย เราเป็นคนต้นขาใหญ่ ขาย้อยมีเเต่ไขมัน พี่ๆน้องๆ มีการออกกำลังกายวิธีไหนที่ทำให้ขาดูเรียว สวย เราเป็นคนขาใหญ่ พี่สาวคนกลางเราก็เป็นเเม่เราก็เป็น เเต่พี่สาวคนโตไม่เป็น เ

สวัสดีค่ะใครที่ผ่านมาเจอข้อความหนูรบกวนอ่านสักนิดน่ะคะ เเละเเนะนำ ออกความคิดเห็นได้ค่ะ หนูอ่ยุ19กำลังเรียนปี1 เทอมสองเเล้ว เเละมีปัญหาที่ไม่สบายใจมากๆ นั่งร้องไห้ เเก้ไขไม่ได้ รู้เเค่ว่า อยู่คนเดียวดี