ทำยังไงไห้ขายาวหรือเรียวขึ้นคะ

ขอถามหน่อยคะ วิ่งบนลู่วิ่งทำไงไห้ขาเรียวคะ ความเร็วเท่าไร ลงน้ำหนักที่ส่วนไหนของเท้า ตอนนี้ขาไหญ่ เครียดจริงๆค่ะ

สวัสดีค่ะ คือวันนี้หนูจะมาถามตามหัวข้อเลยค่ะคือหนูอยากสูง+ผอม+น่องเรียวค่ะ คือหนูอายุ15กลัวและเป็นกังวลค่ะ ตอนนี้เป็นช่วงปิดเทอม3อาทิตย์พอดีเลยค่ะหนูเลยอยากจะใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์กับตัวเองค่ะ ไหน

ชอบเพื่อนแต่เพื่อนเป็นเกย์ หน้าตามันน่ารักมากผอมแขนขาเรียว ลุคคุณหนูเลยก็ว่าได้ แต่ดันเป็นเกย์รุก5555 เราไม่รู้หรอกว่าเราชอบมันตอนไหน รู้ตัวอีกทีก็ไม่อยากไห้มันชอบใครอีกแล้ว ไม่รู้สิเราอยากดูแลมันอยาก

คือตอนนี้ปิดเทอมแล้วอยากลดต้นขากับขาให้เรียวขึ้นค่ะ ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่งลู่ หรือ อิลิปติคอล หรือ ปั่นจักรยานดีค่ะ เคยปั่นจักรยานในฟิตเนสช่วงหนึ่ง รู้สึกต้นขาเล็กลง แต่ปั่นไปปั่นมา รู้สึกใหญ่ขึ้น😭

อยากขาเรียวสวยค่ะ...เชื่อว่าปัญหานี้ เป็นปัญหาส่วนหนึ่งของมนุษย์ผู้หญิง เลยอยากได้วิธีการง่ายๆ ที่สามารถปฏิบัติเองได้ ใครที่พอรู้วิธีเหล่านี้ ช่วยแชร์ให้เราได้รู้เพื่อจะได้นำไปปฏิบัติทีนะคะ... #เราไม

มาตั้งกระทู้ถามให้เพื่อนค่ะ คือเพื่อนคนนี้หุ่นนางแบบเลยล่ะ แขนเรียวยาว ขาเรียวยาวสวย หน้าตาก็น่ารัก นิ้วก็สวย คือรวมๆภายนอกคือดีเลยล่ะ ติดอย่างเดียวค่ะ "มันผอมเกินไป" แบบว่าเห็นกระดูกซี่โค

วีดีโอออกกำลังกายสำหรับสาวๆ ที่อยากหุ่นดี เป็นท่าออกกำลังกายช่วยลดต้นขา สำหรับทุกคนที่เพิ่งเริ่มต้นโดยเฉพาะ ช่วยให้ขาเรียวสวยขึ้น ลดได้จริง ทำได้ง่ายๆที่บ้าน ลองทำตามกิ๊กดูนะคะเวิร์คมากบอกเลย รับรองเพ

คือนุยุม.1ค่ะแล้วอีกไม่กี่วันจะสอบแล้วหนูอยากรุ้ค่ะว่าข้อสอบมันยากมั้ยหนูจะได้อธิบายกับแม่ถูกค่ะ นุกัวแม่จะไม่เข้าใจค่ะเพราะแม่หวังไห้นุได้80%นุกัวว่านุจะทำไม่ได้ค่ะ นุเลยอยากมาถามพี่ๆว่าข้อสอบมันเป้น

สวัสดีค่ะใครที่ผ่านมาเจอข้อความหนูรบกวนอ่านสักนิดน่ะคะ เเละเเนะนำ ออกความคิดเห็นได้ค่ะ หนูอ่ยุ19กำลังเรียนปี1 เทอมสองเเล้ว เเละมีปัญหาที่ไม่สบายใจมากๆ นั่งร้องไห้ เเก้ไขไม่ได้ รู้เเค่ว่า อยู่คนเดียวดี

ปกติเป็นคนขาเล็กค่ะ แต่เดี๋ยวนี้รู้สึกว่าจับไปจะเป็นก้อนๆค่ะ ถ้าออกกำลังกายมากกว่านี้ขาจะใหญ่มั้ยคะ ไม่อยากให้มันเป็นก้อนๆเลยค่ะอยากให้ขาเรียว TT ถ้าเลิกออกกำลังกายไอ้ที่มันเริ่มเป็นก้อนๆนี่มันจะหาย