หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมลดไขมันถูกวิธีไมนิ!!!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
ผมกินข้าวเที่ยงอย่างเดียวต่อด้วยโยเกิร์ตเเละจากนั้นผมก็เรียนตามปกติครับเพราะเวลาเปลื่อนวิชาผมก็จะเดินไปตึกนู้นนี้นันเเล้วตอนเย็นก็ออกกําลังกาย30นาที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีน้ำหนักมีน้ำมีนวลขึ้นทำไง
สวัสดีครับเพือนๆพอดีผมอยากมีน้ำมีนวลน้ำหนักเยอะขึ้นตอนนี้สูง170น้ำหนัก48ผมตื่นเช้ามีกินซีเลียลแล้วกินโอวัลติน1แก้วแล้วไปโรงเรียนพอมาถึงโรงเรียนกินส้ม1ลูกพอประมา
สมาชิกหมายเลข 6828729
มีคําถามเรื่องการลดนําหนักครับ
ผมเริ่มทําifมาได้พักนึงเเล้วครับส่วนตัวคือตอนเช้าจะกินขนมปังชิ้นนึงไม่ก็ข้าวครับ(1จาน)ซึ้งตอนเที่ยงผมก็กินข้าวที่รรอีก1จาน+นํามะพร้าวในช่วงตอนที่กินได้อาจจะมีเเ
สมาชิกหมายเลข 6868316
ออกกำลังกายแบบนี้ดีไหม ลกไขมันได้ไหม
คือผมจะลดไขมันครับผมควบคุมอาหารแคลอรี่ แล้วผมจะออกกำลังกายทุกวัน ผมจะเล่นเวทครบทุกส่วนส่วนละวันพอเล่นเวทเสร็จผมก็ไปคาดิโอต่อประมาณ30นาทีครับจะลดน้ำหนักได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 5284676
ควรทำต่อไปดีไหมครับ
ผมอายุ14 ส.ส189 น.น89 ผมออกกำลังกายมา3เดือนตอนแรกออกตาแอพมา2เดือนเปลียนมาหาข้อมูลจากยูทูปแทน ผมนอน21:30ประมาณนี้ครับตื่นตี5:30 ตอนเช้ากินข้าวตามปกติ อยู่ร.รตอนเ
สมาชิกหมายเลข 8239964
ออกกำลังกาย
สวัสดีครับผมอยากถามว่าถ้ากินข้าวดึกจะทำให้อ้วนไหมครับคือผมเล่นเวทเสร็จก็2ทุ่มกว่าๆกว่าจะได้กินข้าวก็2ทุ่มแต่รอบดึกผมจะกินข้าว อกไก่ แล้วก็ผักครับ ระหว่างวั
สมาชิกหมายเลข 5186756
🍛 11 อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล (ชนิดไม่ดี) ห่างไกลไขมันอุดตันเส้นเลือด
หลายคนเข้าใจว่าคอเลสเตอรอลนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกาย แต่จริง ๆ แล้วเราต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้เป็นปกติ เพียงแต่เราต้องเลือกทานอาหารที่ม
อัมปาจุม
ทำงานหนักเครียดง่าย พุงลงยาก อาจไม่ใช่แค่อายุ
หลายคนเริ่มรู้สึกเหมือนกันครับว่า พออายุมากขึ้น ทำไมเหนื่อยง่ายขึ้น เครียดง่ายขึ้น นอนก็ไม่ค่อยเต็มอิ่ม แถมพุงลงยากกว่าเดิม ทั้งที่กินไม่ได้ต่างจากเมื่อก่อนมาก
parn 256
”กี“ (Ghee) ทำความรู้จักกับ Ghee กินแล้ว ทำให้ผอมลงจริงไหม
📌 • Ghee คืออะไร: ไม่ใช่แค่เนยธรรมดา แต่คือเนยที่เคี่ยวจนได้ไขมันบริสุทธิ์สีเหลืองทองล้วน ๆ • จุดเด่น: ไม่มีแลคโตส และไม่มีเคซีน ทำให้คนแพ้นมวัวสามารถทานได้สบา
Lady_Simplicity
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมลดไขมันถูกวิธีไมนิ!!!!