กินนมข้นหวานวันละ3ช้อนชา อ้วนไหม

อยากทราบว่ากินนมข้นหวานวันละ3ช้อนชา (ชงกาแฟกินสามมื้อ มื้อละ1ช้อนชา สัดส่วนคือ กาแฟ1นมข้นหวาน1 ผสมกับนมถั่วเหลืองหวานน้อย) อาหารมื้ออื่นเน้นผัดผักไก่ หมู กุ้ง(ผัดน้ำ) ไข่ต้ม ลดข้าว ลดขนม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่