หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำสำหรับการวิ่ง ควรวิ่งอย่างไร ยึดเส้นอย่างไรครับ
กระทู้คำถาม
ภาคกลาง
ภาคตะวันตก
ภาคเหนือ
ศาลาคนโสด
ศาลาคนเศร้า
รบกวนขอคำแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำในการเตรียมตัววิ่งฮาร์ฟมาราธอนครับ
รบกวนขอคำแนะนำจากนักวิ่งทุกท่านหรืิอผู้รู้ด้วยครับ วิธีการซ้อมเพื่อเตรียมตัววิ่งฮาร์ฟมาราธอน อยากทราบว่า ในการซ้อมจะต้องควบคุม Heart rate อย่างไรบ้างครับ และจะต
Aunkung123
อยากทราบตารางวิ่งลดนํ้าหนักอะครับ
อยากทราบตารางวิ่งลดนํ้าหนักอะครับว่าควรทำยังไงบ้าง วันละกี่ กิโล สำหรับมือใหม่ ควรกินอาหารอย่างไร วิ่งแบบไหน ..
สมาชิกหมายเลข 2935049
ขอ How to การเล่นฟิตเนสฉบับมือใหม่ด้วยตนเองหน่อยครับ
ขอคำแนะนำสำหรับผู้เคยมีประสบการณ์การเเล่นฟิตเนสด้วยตนเองหน่อยครับ ว่าควรท่าอะไรบ้างและควรทำกี่เซต เน้นท่าไหนเป็นพิเศษสำหรับคนผอมและอาหารการกินระหว่างก่อนเล่นและ
สมาชิกหมายเลข 4137732
ขอสอบถามเกี่ยวกับ "ตารางเล่นเวท" สำหรับสือใหม่หน่อยครับ
ผมหนัก 70 สูง 181 อยากทราบเล่นแบบที่ผมจัดตารางดีไหมครับ และควรเล่นอะไรกี่เซต ต่อกี่ครั้งดี และซิทอัพควรอย่างน้อยกี่ครั้งครับ ขอบคุณครับ
กระโดดขึ้นไปให้สูงข้ามกำแพง
ปัจจุบัน ผมอายุ 65 อยากขอคำแนะนำในการวิ่งออกกำลังกาย ดังนี้ ควรวิ่งเหยาะ ๆ วันละประมาณกี่กิโลเมตร แล้ควรทำเวลาเท่าใด?
สมาชิกหมายเลข 4960383
มนุษย์ชักจะอยู่ยาก หุ่นยนต์วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเร็วกว่าสถิติโลก
มนุษย์ชักจะอยู่ยาก หุ่นยนต์วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเร็วกว่าสถิติโลก . ยุคสมัยที่หุ่นยนต์และ AI เข้ามามีบทบาทต่อชีวิตประจำวันมากขึ้นเรื่อย ๆ เช่นนี้ ทำเอาหลายคนพูดว่า มน
Magpies
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
Gyeongju Cherry Blossom Marathon 🏃🌸
ทาง 10 กิโลมันไกล แต่ใจมันสู้…สู้ชีวิต😂 Gyeongju Cherry Blossom Marathon 🏃🌸 มาราธอนต่างประเทศครั้งแรก จัดไป 10 กิโล! เส้นทางนี้คือที่สุด! เพราะเราได้วิ่งท่าม
Vichachill
แชร์เดทแรก แบบนี้ไปต่อหรือพอแค่นี้!!
สวัสดีค่ะ อยากมาแชร์ประสบการณ์ชีวิต หลายๆสิ่งที่เจอ (ในใจคิดว่าสิ่งที่เจอแค่นี้อาจจะเบาๆสำหรับบางคนที่อาจจะเจอมาหนักกว่า) โดยปกติเราไม่เคยมีแฟนเลย เดทแรกที่เคยเ
สมาชิกหมายเลข 4757094
ย้ายประเทศสำเร็จแล้ว🇨🇦🇹🇭 แล้วยังไงต่อ? 😆
สวัสดีค่ะทุกคน, ห่างหายไปนานเราเพิ่งจะกลับมาตั้งกระทู้อีกรอบ.. เล่าจากยาวๆให้เป็นสั้นๆก็คือเราย้ายประเทศสำเร็จแล้วได้เป็นคาเนเดี้ยนสมใจ ถือสองสัญชาติ🇹🇭🇨🇦 แล
ladyruby
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ภาคกลาง
ภาคตะวันตก
ภาคเหนือ
ศาลาคนโสด
ศาลาคนเศร้า
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำสำหรับการวิ่ง ควรวิ่งอย่างไร ยึดเส้นอย่างไรครับ