ข้อมือเล็กใส่ fitbit charge2 แล้วมันไม่วัด Deep Sleep ทำไงดีคะ?

Smart watch สมัยนี้ วัดค่าพวกนี้ได้แม่นยำแค่ไหนกันนะ? . เมื่อนึกถึงอุปกรณ์ติดตามสุขภาพสักชิ้น เชื่อว่า Smart watch คงเป็นอันดับแรก ๆ ที่นึกขึ้นมาของหลายคน.แถมสมัยนี้หลายแบรนด์กำลังแข่งกันเพิ่มการวัดค่

ผ่อนคลาย+อารมณ์ดี ... คือ ความรู้สึกตลอดวันนี้ตั้งแต่เช้า คำพูดที่ว่ากันว่า ... นอนหลับดี คือ ของขวัญอันล้ำค่า (A good night' sleep is a gift) เป็นเรื่องจริง มันจำเป็นสำหรับการพัฒนาสุขภาพกายที่สมบูรณ

ปัญหานี้เจอทั้งตอนใช้ Xiaomi Fitbit Samsung เลยค่ะ คือเวลานอนบางทีนาฬิกาจะ track การนอนแบบละเอียด ที่มีทั้ง Light sleep, REM, Deep sleep แต่บางทีก็ track แค่ระยะเวลาการนอน อยากทราบว่าเกิดจากอะไรคะ ตั

ช่วงหลังมานี้รู้สึกว่าผิวหน้าแปลก ๆมันช่วงบ่าย แต่ก็ลอกช่วงแก้ม มีสิวขึ้นซ้ำตรงเดิมทั้งที่ดูแลตัวเองตลอด ล้างหน้า 2 ขั้นตอน ใช้สกินแคร์ครบ ใช้ของดีด้วยซ้ำแต่ผลลัพธ์ก็ยังไม่ดีขึ้นเท่าไหร่ บางวันแต่งหน้