เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

อยากหลังกว้างขึ้นครับ

กระทู้คำถาม
ผมเล่นกีฬามานานแล้ว สูง176น้ำหนัก62 เล่นเทควันโดเป็นส่วนใหญ่ใช้ขาเยอะกว่าช่วงบน จนตอนนี้ผมขามีกล้ามเนื้อเยอะแล้ว ผมวิดพื้นทุกวันวันละ50-60ครั้งแต่ตัวผมแคบละก้ยังดูเป็นรูปนาฬิกาทรายนิดๆ ไม่ค่อยมีกล้ามที่หลังช่วงบนกับอกละก้ไหล่ รบกวนขอคำแนะนำทีครับ ขอเน้นไปที่หลังกับไหล่ก็ได้ครับ อยากหุ่นเป็นรูปสามเหลี่ยมมากกว่านี้
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 4917918
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่