เป็นไปได้มั้ยที่น้ำหนักลง10โล แต่ตัวไม่ลด

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย ฟิตเนส

คือเราคุมอาหารเอาค่ะประมาณ1เดือนกว่าๆ จาก65ลดเหลือ55 แต่ว่าตัวเราไม่ลดเลย ถ้าถามว่าได้วัดสัดส่วนรึยังคือวัดแล้วค่ะวัดทุกส่วนเลยไม่มีอะไรลดเลย อยากรู้ว่าเป็นเพราะเราไม่ออกกำลังกายรึป่าวคะ (คุมอาหารของเราคือกินครบทุกมื้อ ไม่กินขนมของหวานน้ำหวานของมันทุกชนิดค่ะ เนื้อสัตว์ก็อกไก่ ปลานึ่งน่ะค่ะ)

ปล.แนะนำกีฬาอะไรคะถ้าจะลดต้นขา ขอเป็นกีฬานะคะ🙇‍♀️🙇‍♀️