จัดการกับอารมณ์ขี้น้อยใจตอนท้องยังไงดีคะ

ตอนนี้เราท้องประมาณ 17 สัปดาห์ ปกติเป็นคนขรขี้น้อยใจเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว พอยิ่งมาท้องนิสัยนี้ยิ่งทวีคุณมากขึ้นค่ะ

คุณแม่ๆวิธีจัดการกับอารมณ์ตัวเองในช่วงการตั้งครรภ์อย่างไรกันบ้าง
หรือคุณพ่อทั้งหลายที่เคยมีประสบการณ์จากคุณภรรยา มีวิธีจัดการอารมณ์พวกนี้กันอย่างไรคะ 😭