เรากำลังเริ่มลดน้ำหนักค่ะ
ขอบอกข้อมูลก่อนนะคะ
อายุ 22 ปี สูง 165 ซม.
4 เดือนก่อนหนัก 110 กก.
ไปว่ายน้ำได้ 1 เดือน ลดมา 5 กก.
แต่ต้องไปฝึกงาน 2 เดือนที่ต่างจังหวัดค่ะ เลยหยุดว่ายน้ำค่ะ
เดินไปทำงานไป-กลับ 4 กม. ทุกวันค่ะ
น้ำหนักลดไป 2 กก.
ตอนนี้ 103-104 กก. ไม่เกินนี้ค่ะ คงที่มา 2 เดือนแล้ว
คิดว่าการเดินน่าจะช่วยลดน้ำหนักได้ดีค่ะ จึงสนใจ
ได้หาข้อมูลการเดินกับรองเท้ามาประมาณนึงค่ะ ใครมีอะไรแนะนำเพิ่มเติมบอกได้นะคะ
เคยลดน้ำหนักด้วยการเดินมาก่อน แต่ก็ต้องหยุดไปค่ะ
เพราะข้อเท้าพลิกบ่อยมาก เกือบทุกวันที่เดิน ช่วงเร่งจังหวะเดินเร็วค่ะ
โดยส่วนตัว ไม่มีอาการเจ็บข้อเข่าค่ะ
เท่าที่อ่านใน Pantip มา คนน้ำหนักเยอะ คนแนะนำ asics เยอะค่ะ สำหรับการวิ่ง
แต่เราแค่เดิน เราควรเลือก ยี่ห้อไหน รุ่นไหนดีคะ ที่ใส่เดินเร็วแล้วเท้าจะไม่พลิก
เราสนใจ adidas Ultraboost Uncaged ค่ะ เพราะสวยดี อาจเอาไปใส่เที่ยวด้วย แต่ถ้าไม่โอเค เราก็พร้อมใจเปลี่ยนค่ะ
มีเงินไม่เกิน 8,000 บ. ค่ะ
ปล. ในอนาคต ถ้าน้ำหนักลดลงประมาณนึงแล้วถ้าเปลี่ยนมาวิ่ง คงซื้อคู่ใหม่ค่ะ
ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับเดินออกกำลังกาย น้ำหนัก 100+ หน่อยค่ะ
ขอบอกข้อมูลก่อนนะคะ
อายุ 22 ปี สูง 165 ซม.
4 เดือนก่อนหนัก 110 กก.
ไปว่ายน้ำได้ 1 เดือน ลดมา 5 กก.
แต่ต้องไปฝึกงาน 2 เดือนที่ต่างจังหวัดค่ะ เลยหยุดว่ายน้ำค่ะ
เดินไปทำงานไป-กลับ 4 กม. ทุกวันค่ะ
น้ำหนักลดไป 2 กก.
ตอนนี้ 103-104 กก. ไม่เกินนี้ค่ะ คงที่มา 2 เดือนแล้ว
คิดว่าการเดินน่าจะช่วยลดน้ำหนักได้ดีค่ะ จึงสนใจ
ได้หาข้อมูลการเดินกับรองเท้ามาประมาณนึงค่ะ ใครมีอะไรแนะนำเพิ่มเติมบอกได้นะคะ
เคยลดน้ำหนักด้วยการเดินมาก่อน แต่ก็ต้องหยุดไปค่ะ
เพราะข้อเท้าพลิกบ่อยมาก เกือบทุกวันที่เดิน ช่วงเร่งจังหวะเดินเร็วค่ะ
โดยส่วนตัว ไม่มีอาการเจ็บข้อเข่าค่ะ
เท่าที่อ่านใน Pantip มา คนน้ำหนักเยอะ คนแนะนำ asics เยอะค่ะ สำหรับการวิ่ง
แต่เราแค่เดิน เราควรเลือก ยี่ห้อไหน รุ่นไหนดีคะ ที่ใส่เดินเร็วแล้วเท้าจะไม่พลิก
เราสนใจ adidas Ultraboost Uncaged ค่ะ เพราะสวยดี อาจเอาไปใส่เที่ยวด้วย แต่ถ้าไม่โอเค เราก็พร้อมใจเปลี่ยนค่ะ
มีเงินไม่เกิน 8,000 บ. ค่ะ
ปล. ในอนาคต ถ้าน้ำหนักลดลงประมาณนึงแล้วถ้าเปลี่ยนมาวิ่ง คงซื้อคู่ใหม่ค่ะ