เครียด

ขออนุญาตเล่านะครับ ส่วนตัวเป็นคนวิตกกังวลง่าย คิดมาก ซึ่งกระทบการใช้ชีวิต เช่นใจสั่นกลัวไปไม่ทันหรือทำไม่ได้ กลัวสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้น ​ระแวงคนวิจารณ์แบบฟังความด้านเดียว (จริง ๆ ผมก็พยายามปล่อยวางแล้ว

ไม่รู้ว่าความรู้สึกนี้ ต้องจัดการยังไงดี มันเครียด พูดไม่ออก ไม่รู้จะต้องหันหน้าไปคุยกับใครได้บ้าง

ฉันมีอาการขั้นต้น ฉันไม่มีสมาธิ หากทำอะไรสักอย่างจะลืมอีกอย่างไป สมองมันว่างเปล่า คิดอะไรไม่ค่อยออก บางทีก็สมองก็จะเบลอๆ บางทีก็คิดมากฟุ้งซาน เกิดอาการระแวง กังวล ก่อนหน้านี้เคยเครียดจนเกิดอาการจิต

อยู่คนเดียวตอนดึกๆ ชอบระเเวงค่ะ มีเสียงนิดๆหน่อยๆก็ระแวงว่าโจรขึ้นบ้าน คอยมองคอยฟังเสียงหายใจคนในครอบครัวค่ะ กลัวว่าจะเป็นอะไรไป ใจเต้นแรงตอนระแวงมากๆ นอนไม่หลับบ่อยๆ ร้องไห้บางครั้งค่ะ อยากรู้ว่าผิดป

ผมเป็นคนคิดมากครับ ชอบเอาเรื่องที่ผ่านไปแล้วหรือเรื่องที่ยังมาไม่ถึงมาคิดตลอด ไม่ว่าใครจะว่าอะไรก้อจะเก็บมาคิด มีแต่ความคิดอคติ จนกลายเป็นเครียดไปเลย พยายามปล่อยวางแล้ว พยายามที่จะคิดในเชิงบวกแล้ว แต่

กระทู้นี้ ขอคำแนะนำ จากนักจิตวิทยา,จิตแพทย์ หรือใครก็ได้ ที่พอจะมีวิธีแก้ได้บ้าง คือ ช่วงนี้มีอาการเครียดมาก. เมื่ออาทิตก่อน เราเพ้อเจ้ออยากโดดตึก. แต่มีสติเลย รีบขังตัวเองไว้ในห้อง เห็นภาพตัวเองโดดต

.

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิป ในวันที่เราเห็นข่าวความขัดแย้งตามมุมต่างๆ ของโลก คำถามหนึ่งที่มักจะผุดขึ้นมาเสมอคือ "ทำไมเราต้องรบกัน?" ทั้งที่เรารู้ว่าสงครามนำมาซึ่งความสูญเสีย ทั้งชีวิต ทรัพย

การใช้จิตวิทยาทายสิ่งต่าง ๆ จากการอ่านสีหน้าและแววตาหรือท่าทาง อันนี้พอเชื่อได้ครับ แต่ว่าการดีดนิ้วทำให้หลับแล้วลืม หรือการสั่งให้ทำสิ่งต่าง ๆ และยังมีคำต้องห้ามที่เวลาพูดขึ้นมา คนที่โดนสะกดจิตก็จะทำ

เวลาที่เราคุยและมองหน้าสามี เรารู้สึกไม่ปลอดภัยค่ะ เราระแวงเค้าตลอด คบกันมา 3-4ปี เราโดนตบหน้าบ่อย ไม่หนักมากค่ะ ไม่กี่ครั้งแต่มันเจ็บปวดทางใจ. ทุกวันนี้แม้กระทั่งกินข้าวกันอยู่ ยังระแวงว่าสามีจะลุกขึ