▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อ้วนไหม
กลางวันกินหมูสามชั้นต้มไปประมาณ10-12ชิ้นพร้อมใส้กรอก 3 ชิ้น ขนมท้องม้วนอีก1ถุง
มื้อเย็นผมกกินใข่ต้ม 1ฟอง เฉพาะใข่ขาว และไม่ได้ออกกำลังกายเลยช่วงนี้ผมเป็นแผลเย็บอยู่
ค่า BMR ผม 1700กว่าๆ
กินประมาณนี้จะอ้วนไหมครับเพราะที่ผ่านมาผมกินคลีนตลอดเพราะในช่วงอาทิตย์นี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับเป็นแผล