หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนหลับยาก ติดยานอนหลับ
กระทู้คำถาม
แพทย์
สุขภาพกาย
เภสัชกร
คลับสุขภาพ
ระบบร่างกาย
สวัสดีคะ อยากรู้ว่า มีวิธีที่ทำให้หลับโดยไม่ต้องพึ่งยานอนหลับมั้ยคะ หรือ มีวิตามินที่ช่วยเรื่องการนอนมั้ยคะ เราเป็นคนที่ติดยานอนหลับถ้าไม่กินคือ จะพยายามนอนเท่าไหร่ก็ไม่หลับ
🙏รบกวนผู้รู้ด้วยนะค่า🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครียด นอนไม่หลับ กินยานอนหลับดีมั้ย หรือ มีวิธีไหนแนะนำเพิ่มมั้ยคะ
เรื่องนอนส่งผลกับชีวิตมากเลยค่ะ บางทีอยากพึ่งยานอนหลับมากๆแต่ก็กลัว กลัวหลับไปเลยแล้วไม่ตื่นค่ะ มีใครมีวิธีไหนแนะนำมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6958348
ขอคำแนะนำสำหรับการนอนไม่หลับหน่อยคะ
ส่วนตัวเป็นคนชอบคิดมาก ก่อนนอนจะคิดอะไรไปเรื่อย ทำให้นอนไม่หลับ นอนเกือบเช้ามาเกือบหนึ่งเดือนแล้วคะ พยายามไม่นอนกลางวันเพื่อที่จะหลับกลางคืนทีเดียว แต่ก็ไม่ได้ผ
สมาชิกหมายเลข 4333429
ขอคำปรึกษาเรื่องยากินแล้วง่วงหน่อยค่ะ 😭
ส่วนตัวเป็นคนชอบคิดมาก ก่อนนอนจะคิดอะไรไปเรื่อย ทำให้นอนไม่หลับ นอนเกือบเช้ามาเกือบหนึ่งเดือนแล้วคะ พยายามไม่นอนกลางวันเพื่อที่จะหลับกลางคืนทีเดียว แต่ก็ไม่ได้ผ
สมาชิกหมายเลข 4333429
วิธีแก้สำหรับคนหลับยาก
แฟนเป็นคนหลับยากมากค่ะ นอนได้ไม่กี่ชั่วโมงก็ตื่นกลางดึกตลอดกว่าจะหลับต่อได้แต่ละทีคือใช้เวลานานทำให้ร่างกายอ่อยเพลีย นอนไม่อิ่ม และไม่สดใสเวลาที่ตื่นนอนเลยค่ะ อ
สมาชิกหมายเลข 7675014
ใครพอมีวิตามินตัวเสริม ช่วยในการให้นอนหลับสนิทบ้างคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนหลับยากค่ะ แปลกที่คือไม่ค่อยหลับเลย อย่างตอนนี้ก็ยังไม่หลับ ขนาดบ้านตัวเอง ใครพอจะมีวิตามินตัวไหนแนะนำมั้ยคะ ((การออกกำลังกาย เหนื่อ
สมาชิกหมายเลข 7864853
คนไทยสกัด "แคลเซียมพรีเมียม" จากปลาหมอคางดำ คุณภาพเทียบชั้นแซลมอน คว้ารางวัลระดับโลก!
คนไทยสกัด "แคลเซียมพรีเมียม" จากปลาหมอคางดำ คุณภาพเทียบชั้นแซลมอน คว้ารางวัลระดับโลก!ทิ้งภาพจำปลาไร้ค่าไปได้เลย! ใครจะไปเชื่อว่า "ปลาหมอคางดำ&quo
Magpies
ตามหาไวอากร้าที่ได้ผลจริงๆ พอดีแฟนเสร็จไว
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือแฟนเราเป็นคนเสร็จไว เราเคยให้กิน munz ในเซเว่น ก็ยังเหมือนเดิม อยากรู้ว่าไวอากร้าตัวใหนที่เพื่อนๆกิน ไม่เป็นอันตราย จะซื้อตามเน็ตอะไรงี้ก็กลั
สมาชิกหมายเลข 3603987
มีหลายคนไม่ชอบทานผัก เลยอยากทราบว่าเพื่อนๆที่ชอบทานผักชนิดไหนกันบ้าง ชอบเพราะอะไรครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวชอบผักบุ้งจีนกับบ็อคโคลี่ เพราะ วิตามินเเละมีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย
สมาชิกหมายเลข 7920162
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แพทย์
สุขภาพกาย
เภสัชกร
คลับสุขภาพ
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนหลับยาก ติดยานอนหลับ
🙏รบกวนผู้รู้ด้วยนะค่า🙏