หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้นขาและน่องขาใหญ่ทำยังดีค้ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
แพทย์
อยากลดต้นขากับน่องขาค่ะ โดยส่วนตัวเป็นคนไม่อ้วนน่ะค่ะ แต่เอาจริงๆเลยต้นขากับน่องเนี้ย!ตัวปัญหาเลยค่ะ อยากจะลดแบบได้ผลไวๆค่ะ เพื่อนชอบล้อว่าไอ้ขาใหญ่อยู่เรื่อย เวลาเดินหรือใส่กระโปร่งใส่ขาท่อน/ขาสั้น ก็จะไม่มั้นใจในตัวเองเอามากๆเลยค่ะ เพราะต้นขากับน่องมันใหญ่มากจริงๆ เวลาไปไหนหรือทำอะไรก็ต้องใส่แต่ขายาว ก็ไม่ได้อยากใส่ขายาวตลอดชีวิตหนิ่ค่ะ ยังไงก็ขอรบกวนให้คำปรึกษาเรื่องลดขาใหญ่ๆหน่อยน่ะค่ะ
ขอบคุณค่ะ😊🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาใหญ่ใส่อะไรก็น่าเกลียดทำไงดี ?
บอกก่อนเลยว่าเราไม่ใช่คนอ้วนมากนะ แต่ขาใหญ่มากๆๆๆ ตูดก็ใหญ่น่าเกลียดมากค่ะ มันไม่สมส่วนกับร่างกายเราเลยอยากลดๆมากๆ ใครพอจะมีวิธีลดต้นขากับสะโพกแนะนำหน่อยนะคะ คื
สมาชิกหมายเลข 2050904
วิธีออกกำลังกายลดต้นขาที่เห็นผลจริง
สวัสดีค่ะ วันนี้เราอยากจะมาขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีลดต้นขาที่เห็นผลจริงๆ🥺 ส่วนตัวเราต้นขาประมาณ 20 นิ้วสูง162-163เซน น้ำหนัก48-50กิโล คือมันอาจไม่ใหญ่สำหรับบางคน
สมาชิกหมายเลข 4620730
ช่วยหน่อยค่ะ อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะตามหัวข้อเลยค่ะ คือหนูอยากจะลดน้ำหนักมากๆ หนูสูง173น้ำหนัก78 อายุ19 มีหน้าท้องคือเป็นคนอ้วนลงพุง ต้นขาก็ใหญ่อยู่พอสมควร คือชุดบางชุดใส่ได้แต่จะติดก้นต้
สมาชิกหมายเลข 4722799
อยากลดเซลลูไลท์! ทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่ไม่ชอบหุ่นตัวเองค่ะ เราอ่ะสูง158cm ค่ะ อก34 เอว24 สพ.36 เราเป็นคนที่เวลากินอะไรแล้วจะลงที่ต้นขาหมดเลยค่ะ ส่วนแขนเรามันลีปมากจนเอานิ้วก้
สมาชิกหมายเลข 4246463
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายและควบคุมอาหาร สำหรับลดร่างกายช่วงล่างทีค่ะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ช่วงล่างใหญ่มาก ไล่ตั้งแต่สะโพกลงไปไม่มีอะไรที่เล็กเลย ขาหนีบนี่ติดจนเสียดสีกันเลยค่ะ เอว 30 แต่สะโพก 40 ค่ะ ส่วนบนเล็ก ไขมันลงแต่ส่วนล่าง
สมาชิกหมายเลข 3300782
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ
เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก
สมาชิกหมายเลข 2533311
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้นขาและน่องขาใหญ่ทำยังดีค้ะ
ขอบคุณค่ะ😊🙏