เมื่อก่อนเดินเก่งมาก แต่เดี๋ยวนี้เดินนิดเดียวก็ปวดขาแล้ว

ปกติเป็นคนเดินเก่งมาก เดินเท่าไหร่ก็ไม่ปวดขาง่ายๆ
แต่พอไปญี่ปุ่นครั้งนึง แล้วเดินจนเกินลิมิทตัวเอง คือเดินจนปวดขามากๆแล้วก็ยังเดินต่อ
หลังจากนั้นก็กลายเป็นว่า เดินนิดเดียวก็ปวดขาแล้ว  
คือมันเป็นปัญหากับเรามากเลย เพราะเราปกติเป็นคนชอบเดิน
การที่เดินได้แปปเดียวก็ปวดขาแล้ว เป็นอะไรที่สวนทางกับนิสัยเรามากๆเลย
ช่วยด้วยค่ะ ทำยังไงดีคะ
ต้องดูแลรักษายังไง ต้องไปหาหมอไหม  
ต้องทำยังไง อยากกลับไปเป็นคนที่เดินแล้วไม่ปวดขาง่ายๆTT

เพิ่มเติมนะคะ
ปวดมากๆตรงส้นเท้าค่ะ