แขนเล็กมากๆทำไงดีค่ะ

สวัสดีค่ะ นี้คือกระทู้แรกของเรานะค่ะถ้าผิดตรงไหนขอโทดด้วยนะค่ะ เรามาเรื่องของเรากันดีกว่าค่ะ คือว่าเราสูง160น้ำหนัก40 เรามีข้อแขนเล็กมาๆเลยค่ะคือถ้าวัดข้อแขนเราให้ทำมือรูปโอเคค่ะมันจะประมาณนั่นเลยอยากถามว่าทำไงให้แขนใหญ่ขึ้นค่ะ