ผัก ผลไม้ ที่เรานำไปปั่นเป็น สมูตตี้ ความเป็น fiber ยังคงอยู่ไหม""

...คือ ข้อดี คือ กินง่ายครับ เช่น พวก ขึ้นฉ่าย หรือ เซเลอรี่ เอามาปั่นๆ ใส่แอปเปิ้ล แครอท ฯลฯ

แต่ในเชิงโภชนาการ หรือชีวะ กากใยยังคงอยู่ไหม เพราะน้ำที่เราปั่นทาน ยังละเอียดมาก..

... เวลาถ่าย มันก็ไม่มีกากใย ใช่ไหม ครับ

ขอบคุณครับ..