โปรแกรมวิ่ง ''Burn Fat'' VS ''Lose Weight'' อันไหนดีกว่าคะ??

Burn Fat
Lose Weight

ใช้เวลา 45 นาทีเท่ากัน เผาผลาญเกือบ 300 แคล เท่ากัน แต่ Lose Weight เหนื่อยกว่าค่ะ

ถ้ายังงี้วิ่งโหมดไหนดีกว่าคะ ทำไมเหนื่อยกว่าแต่เผาผลาญเท่า่กันเลย 5555

ปล.ควบคุมอาหารอยู่ ต้องการลดความอ้วนค่ะ