อ้วนมากอยากลด

ตอนนี้เราอายุ 19 ค่ะ ขึ้นปี 1 อ้วนมากกกๆ จากเคยหนัก 62 ลดน้ำหนักแบบใช้ยา โย่โย่ขึ้นมา78 เราอ้วนขึ้นมากจนคนทักว่าท้อง เราพยายามลดทุกทางเหมือนระบบเผาผลาญพัง มีใครมีวิธีไหมคะ แนะนำทีค่ะ 😭😭 เราไม่รู้จะทำยังไงโดนล้อหนักมากว่าเหมือนช้าง เราเริ่มต้นไม่ถูก กลัวเรื่องปัญหาสุขภาพ เพราะเราชอบปวดข้อเท้า