ลดน้ำหนักยังไงเห็นผลดีที่สุดค่ะ

สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ 15 ปีค่ะกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หนูสูง 152 น้ำหนักตอนนี้ 55-56 ค่ะทีเเรกหนูน้ำหนัก 65 ค่ะลดได้ 9-10 กิโลแล้วค่ะคือหนูดีใจมากค่ะที่ลดน้ำหนักได้ ออกกำลังกาย 5-6 วันต่อสัปดาห์ค

หนูมีปัญหามากๆๆ เลยค่ะกับเรื่องนี้ ตอนนี้อายุ 18 ปี สูง 162 หนัก 61.9 กิโลกรัม ก่อนหน้านี้หนูเคยกินยาลดน้ำหนักมาก่อน ซึ่งก่อนกิน นำหนัก 55กิโลกรัม กินแล้วน้ำหนัก 45กิโลกรัม แต่มันดูโทรมมากๆเลยค่ะ เพรา

สวัสดีค่ะหนูอายุ17 สูง159 น้ำหนักประมาณ55(ไม่คงที่เล้ยยยย)คือหนูเคยอ้วนเเบบสุดๆ น้ำหนักประมาณ65เเละก็ลดหุ่นด้วยการออกกำลัง2เดือนช่วงปิดเทอม น้ำหนักเหลือ 56-58 ประมาณนี้เเละช่วงนั้นถึงจะกินเท่าไหร่มันก

ขอสอบถามเรื่องอาหารเสริมลด นน.ค่ะ คือเราน้ำหนักประมาณ 55-60 จะไม่เกินนี้ กินตัวใหนดีค่ะ แล้วตัวใหนที่กินแล้วไม่โยโย้บ้าง เราเห็น โดนัทลดน้ำหนัก กับคัพเค้กลดน้ำหนักมีขายเยอะ มันกินแล้วดีมั้ยค่ะ ส่วนต

สวัสดีค่ะ หนูไม่รู้ว่าควรทำยังไงดีคะ เหนื่อยมากกับการที่ต้องใช้ชีวิตแข่งกับคนอื่น ที่ต้องแข่งเพราะว่า หนูเคยมีแฟนอยู่คนนึงค่ะ ซึ่งเราก็เลิกกันไปแล้ว แต่ดันมีเพื่อนของหนูแอบไปคบกับเขา ซึ

ขอรบกวนด้วยนะค่ะ ดิฉันอยากทราบว่า คุณแม่ของฉันออกกำลังกายมานานถึง7เดือน ควรจะทำยังไงดีค่ะ แล้วแต่คุณแม่ของฉันมีน้ำหนักเดิม65โลแต่ตอนนี้ก็ออกกำลังกายมาเรื่อยก็ลดลงเหลือ60โลแต่คุณแม่พยายามจะให้ลดอีกสัก5

สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นเด็กซิ่วที่จะเข้าdek68 เเละตอนนี้อีกประมาณ20วันใกล้สอบa-levelคณิต1เเล้วค่ะ ในเวลาที่ผ่านมาเราฝึกทำข้อสอบเเบบจับเวลาทั้งสามัญ pat1 เเละสอบmock คณิต1มาค่ะ ตอนนี้คะเเนนหนูได้ประมาณดังน

ค่ะอ่านหน่อยนะคะ ตามด้านบนเลยเนื่องจากว่าหนูเป็นคนที่ชอบกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมาก หรือมาม่านั่นแหละค่ะ หนูกินค่อนข้างบ่อยค่ะ และหนูกินแบบแห้งเป็นส่วนใหญ่ เวลาหนูกินหนูจะถ่ายรูปไว้ แล้วดูว่ากินไปเท่าไห

สวัสดีค่ะหนูอายุ 14ปี น้ำหนัก55กิโลกรัม สูง159เซนติเมตร หนูรู้สึกว่าเริ่มอึดอัดตัวและสัดส่วน แขน ขา พุง เริ่มออกค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจแล้วก็โดนทักว่าอวบขึ้น ตอนนี้หนูควบคุมการกินอยู่ค่ะ ช่วงนี้ช่วงปิดเทอ

”สวัสดีค่ะ“หนูอยากลดน้ำหนักตอนนี้หนูอยู่ม.2แต่ น้ำหนัก65 สูง158-159 หนูอยากลดน้ำหนักให้พอดีกับร่างกายควรลดแบบไหนกินอาหารอะไรบ้างในแต่ละวันเลือกออกกำลังกายแบบไหนให้ถูกและได้ผลแต่หนูไปวิ่งมา