รบกวนช่วยแนะนำสถานที่ฝึกวิ่งเทรลสำหรับมือใหม่หน่อยครับ

นอกจากฝึกซ้อมร่างกายแล้ว ก็ไม่รู้จะทำยังไงต่อดี เพื่อนวิ่งก็ไม่มี

วิ่งเทรล 5km. อยากให้เพื่อนๆมาแชร์ประสบการณ์การฝึกซ้อมก่อนไปวิ่งเทรล(Trail)กันค่ะ อยากรู้ว่าเตรียมตัวกันยังไง แต่งตัวกันแบบไหน อุปกรณ์ควรมีอะไร เราลงแค่ 5km.ค่ะ ลองดูก่อน ปกติวิ่งfun run ไม่เกิน 6กม.

วิ่งเทรล รองเท้าที่ใช้วิ่งเทรล เหมือนจะใช้งานเดินป่า ฝ่าฝน เดินลุยน้ำ คล้ายงานทหาร มากกว่า จะเน้น นุ่ม  สบาย  ระบายอากาศ   ทำไมเราถึงไม่ใส่รองเท้าหนังวัว  คอมแบททหาร  หรื

มีท่านใดพอจะทราบโปรแกรม เฉพาะ วิ่งเทรล ตลอดทั้งปีไหมครับ

พอดีผมกับเพื่อนชอบงานเเนวนี้เลยอยากจะลองฝึกพ่นกำแพงดูครับแต่ปัญหาคือพวกผมไม่มีสถานที่ฝึกครับ ไม่ทราบว่าท่านใดพอมีพื้นที่แนะนำเอาไว้ฝึกพ่นGrafitiในกรุงเทพบ้างมั้ยครับรบกวนช่วยพวกผมหน่อยครับ

ระยะ 75-100กม 3 คะแนน itra ขอแบบไม่โหดมากครับ

เจลถุงเล็ก 80บาท มีประหยัดกว่านี้มั๊ยครับ