▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
คุมอาหาร +ออกกำลังกาย 30 นาที (3 -4 ครั้ง/wk) ก็ยังลดไขมัน ที่หลัง กับใต้รักแร้ ไม่ได้ ควรออกกำลังกายท่าไหนดีคะ ?
นี่พยายามคุมอาหาร ออกกำลังกาย 30 นาที อาทิตย์ละ 3 -4 ครั้ง
ทำมาเดือนกว่า ก้อยังไม่ค่อยลงเลย โดยเฉพาะที่หลังกับ ใต้รักแร้ T_T
สาวๆ แชร์ท่าที่ ทำแล้ว work ๆทีค่า