ลดน้ำหนัก-เปลี่ยนเเปลงตัวเอง

กระทู้คำถาม

เพื่อนๆค่ะนี้เป้นกระทู้เเรกของเราผิดพลาดประการใดก็ขอโทษด้วยน่ะค่ะ
เข้าเรื่องเลยน่ะ เราน้ำหนัก55สูง161 เป็นคนกระดูกใหญ่ หน้าบาน เพื่อนชอบล้อว้าอีอ้วน ตัน รู้สึกเครียดมาก เคยลดมาหลายรอบเเล้วเเต่ก็ตบะเเตกทุกรอบ เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเพราะออกที่ไรจะรู้สึกหิว กินไม่เลือกทุกครั้ง ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมเล็ก เหลือเวลาอีก15วัน คือเราอยากลดจิงๆ เพื่อนๆ ช่วยเเนะนำเราหน่อยน่ะค่ะ