ใครเคยมีอาการเหมือนเครียดตลอดเวลาบ้างค่ะ ทำยังไงถึงจะหาย

ช่วงนี้ เบื่อๆ ที่จะสวดมนต์ไหว้พระ และนั่งสมาธิ ขาดไปสองวันแล้ว ... ยังดี ที่จิต ไม่คิดจะกลับไปดื่มเหล้าเบียร์อีก แต่นั่งสมาธิแล้วจิตมันพะว้าพะวง แค่ 10 นาที รู้สึจะยาวนาน นั่งไม่ได้ จิตใจมันว้าวุ

เราไม่แน่ใจว่า​เราอยู่ในสภาวะburnout ไหม แต่สภาพเราคือ​ เราเครียดมาก​ งานเยอะมากต่อเนื่อง​ จนถึงจุดๆนึง​ เรารู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย​ เราต้องทำยังไงถึงจะกลับมารู้สึกอยากทำงานอีกคะ​

สวัสดีค่ะหนูอายุ 27 ปี เป็นโรควิตกกลวัล ปัจจุบันทานยาและรักษาค่ะ ตอนนี้รู้สึกเครียดมาก เครียดจนเบื่อกินข้าว ไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ เวลาร่างกายเป็นอะไรนิดหน่อยก็จะคิดมาก ว่าเราจะเป็นโรคนี้ไหม โรคนั้นไหม โ

ทำยังไงถึงจะสามารถแก้นิสัยคิดมากได้คะ คือเราก็ลองทำตามที่คนแนะนำมาแล้วนะคะ แต่มันก็ยังติดอยู่ในหัว เรื่องบางเรื่องที่คิดว่าลืมไปแล้วมันดันวนกลับมาในหัว อีกอย่างคือเราเป็นคนกังวลง่ายมาก เจออะไรนิดหน่อย

ช่วงนี้เรามีอาการเครียดมากค่ะคิดแต่เรื่องเดิมๆไว้ในหัวตื่นนอนมาพยายามจะไม่คิดก็คิดทุกที รู้สึกวิตกกังวลไปหมดกลัวตายหลายๆอย่าง ทำไงถึงจะหายได้คะ

สวัสดีทุกคนที่เข้ามาอ่าน 🙏🏽 ก่อนอื่นเราต้องเกริ่นก่อนว่าเรื่องที่กำลังพูดต่อจากนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับความรู้สึกของเราที่มีหลายสภาวะทางอารมณ์ คือเรื่องมีอยู่ว่า ช่วงต้นเดือนพ่อเราป่วยเนื่องจากเส้นเลือด

ตามชื่อกระทู้เลยครับ ผมเหมือนคนโรคจิตเลยที่เวลารักใครมากๆผมอยากทุ่มเททุกๆอย่างให้เค้า คอยไลน์ถาม คอยโทรตาม จุกจิกกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ จนผมกลัวว่าสักวันเค้าจะอึดอัดกับสิ่งที่ผมทำครับ ผมเคยลองพยายามไม่โท

เราเป็นแบบนี้มา 4-5 เดือนแล้วค่ะ เครียด กังวล ดึกๆร้องไห้บ่อยๆโดยไม่มีสาเหตุเลยค่ะ ทำยังไงต่อดีคะ