คุมอาหาร ออกกำลังกาย ทำไมน้ำหนักไม่ลง,?

กระทู้คำถาม

เริ่มลดน้ำหนัก จะ 2 เดือนแล้วค่ะ

เดือนแรกกินผักต้มไม่ใส่เนื้ออะไรเลย บ้างวันก็ปลากระป๋องกับแตงกวา ทั้งสามมื้อกินแบบนี้โดยที่ไม่ได้กินข้าวเลย จะกินแค่มื้อเช้าเสาร์กับอาทิตย์ค่ะ เดือนแรกน้ำหนักลงไป 8 โล

พอเข้าเดือน 2 ทำแบบเดิมไปได้ 2 อาทิตย์น้ำหนักลงช้าจากเดิมมาก ลงไป 3 กิโล เลยไปสมัครฟิตเนส ออกกำลังกายทุกวัน วันละเกือบ 2 ชม. น้ำหนักก็ไม่ลงอีกเลย เล่นมาได้ 1 อาทิตย์
อยากรู้ว่าเพราะอะไรคะ หรือควรปรับตัวยังไงดีคะ ตอนนี้เครียดแล้วค่ะ😭