วิ่งขั้นต่ำ วันละ 1 ชม. ทุกวัน “ต้นแขน” ลดได้หรือไม่ ?

อยากสอบถามค่ะ พึ่งเริ่ม วิ่ง ขั้น ต่ำ 1 ชม. มาตลอด 2 เดือน มี 10 กิโลบ้าง สัปดาห์ละ 2 ครั้ง นอกนั้น ก็ วิ่ง เคาะ เอา zone 2  เริ่มสังเกตุตัวเองว่า ขา เล็กลงค่ะ แต่อยาก รู้ว่า หากเรท วิ่ง zone2  วันละ 1 ชม ไปเรื่อยๆ ต้นแขนเรา จะค่อยๆ ลดลง ใช่มั๊ยคะ การวิ่ง zone 2  ไขมันจะค่อยๆ สลายไป เรื่อยๆ ทั้งตัว ซึ่งจริงๆ แล้วการลดเฉพาะส่วน แต่ไขมันจะค่อยๆ ทะยอยลงไป เรื่อยๆ แบบนี้เข้าใจถูกมั๊ยคะ แล้วสำหรับคน ที่เห็นผล ใช้เวลา นานแค่ไหนคะ ขอบคุณค่ะ