เป้าหมายคือควบคุมอาหาร และคาดิโอ เพื่อ ล ด ค ว า ม อ้ ว น

เลือกเข้าฟิตเนส วิ่งลู่วิ่งไฟฟ้า
โดยเลือกเมนู Fat burn แต่ปัญหาอยู่ที่..
เลือกวิ่ง 30นาที
เหมือน 10 นาที แรก+หลัง ...จะเป็นการเดินซะมากกว่า
10นาทีตรงกลางถึงจะเป็นการวิ่ง ระดับ 6

คำถามคือ ยังงี้แสดงว่าเราออกกำลังกายจริงๆแค่ 10นาทีใช่ไหมคะ