ทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับนักปฎิบัติธรรมทุกท่าน

วิธีปฎิบัติที่ควรทำเป็นเรื่องปกติ
1.เดินออกกำลังกายทุกวันๆ ละ 20-30 นาทีโดยประมาณ ไม่นั่ง นอน เป็นเวลามากเกินไป
2.ควรปลูกผักใบเขียวและผลไม้ไว้กินเอง ไม่เจือปนสารพิษ
3.ดื่มน้ำสะอาด ไม่เจือปนรูป รส กลิ่น หรือสิ่งแต่งเติมลงไป
4.ฝึกสมาธิ สวดมนต์ไหว้พระ เพื่อรักษาความสงบในจิตใจ
5.เมตตาต่อเพื่อนร่วมโลก
6.รู้จักพอใจในสิ่งที่ตนมี

สิ่งที่ต้องเรียนรู้ เกี่ยวกับศีล 5
1.ไม่ฆ่าสัตว์ทุกชนิด
2.ไม่ลักขโมยทรัยพ์สิน
3.ไม่เที่ยวผู้หญิง
4.ไม่พูดปด
5.ไม่ดื่มเหล้า และสิ่งมีนเมาทุกชนิด

สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง
1.พบเจอการพนันทุกชนิด ให้ถอยหนี
2.พบเจอคนอันธพาล แสดงพฤติกรรมก้าวร้าว ให้ถอยหนี
3.พบเจอเหล้า บุหรี่และยาเสพติดทุกชนิด ให้ถอยหนี
4.พบเจอสถานบันเทิงยามค่ำคืน ให้ถอยหนี
5.พบเจอความขี้เกียจงาน ให้ถอยหนี
6.พบเจอหนัง ภาพยนต์และคอนเสิร์ต ให้ถอยหนี