ลดความอ้วนแต่ระบบเผาพลาญพังต้องทำไงดีคะ

เราตั้งใจจะลดความอ้วนค่ะ เราทำล้มเหลวมาหลายต่อหลายครั้ง จนครั้งนี้เราจะต้องรับปริญญาแล้ว^^ เราเลยอยากสวยที่สุดในวันนั้นของเราค่ะ แม่เราอยากให้เราผอม ในวันที่มีแม่อยู่เราอยากให้เขาเห็นว่าเราทำได้นะ ให้เขาภูมิใจค่ะ แต่ติดตรงที่ เราลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง เราทำอาหารทานเอง ผัดผักกระหล่ำปลีใส่ไข่ไม่ใส่น้ำมัน ไข่ต้ม สลัด อะไรประมาณนี้ค่ะ บวกกับเราหมุนฮูลาฮูปในห้อง 5-6ชม.ต่อวัน เพราะเราปิดเทอมค่ะ มันว่างเราเลยทำ มันไม่เหนื่อย ไม่เสียเงินด้วย แต่ผลที่ได้คือน้ำหนักมันไม่ลดลงเลย เราเลยสรุปว่าเราอาจจะระบบเผาผลาญพัง เพราะก่อนหน้านี้เราเคยใช้วิธีลดแบบผิดๆมาค่ะ กว่าจะทราบวิธีที่ถูกต้องก็สายเสียแล้ว ขอคำปรึกษาจากเพิ่อนๆหน่อยนะคะ (แล้วถ้าเราเพิ่มมื้อบ่อยๆเช่น4มื้อต่อวันแต่แบ่งทานทีละน้อยๆในประมาณแคลเท่าเดิมที่เคยตั้งไว้แค่แบ่งมื้อให้มันบ่อย แบบนี้มันจะช่วยกระตุ้นระบบเผาพลาญเราไหมคะ?)