ลดน้ำหนักไห้เร็วที่สุดต้องทำไง

ตามหัวข้อเลยค่ะ:|

ขอ How To การลดน้ำหนัก ของคนไม่มีเวลาออกกำลังกายหน่อยค้าา ??  ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ 

สวัสดีค่ะ ขอHow toลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกายหน่อยค่าา คือตอนนี้น้ำหนัก54อยากจะลดเหลือ48ค่ะ ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย+กับขี้เกียจด้วย55555

สวัสดีค่ะ คืออยากทราบวิธีลดน้ำหนักค่ะ แต่ขอแบบไม่ต้องออกกำลังกายอะค่ะ พอดีเป็นคนที่ไม่ชอบการออกกำลังกายมากๆ ตอนนี้น้ำหนักเราขึ้นเยอะมากเพราะไปกินน้ำมายองเนส ด้วยความเข้าใจผิดว่าเป็นน้ำสลัด จากเติม 30ก

สวัสดีค่ะ อยากเริ่มออกกำลังกายอะค่ะ แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มอะไรยังไงก่อน อยากให้ช่วยแนะนำค่ะ T_T ควรออกแบบไหน เวลาไหน แล้วต้องควบคุมอาหารมั้ยคะ เวลาการนอนด้วยอะไรงี้ -อยากเพิ่มส่วนสูงค่ะ -ลดน้ำหน

อยากลดน้ำหนักอ้ะค่ะแต่อยากได้วิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คืออยากลดน้ำหนักมากกกเเบบก.ไก่ล้านตัวเเต่ไม่รู้จะเริ่มลดยังไง How to ลดน้ำหนัก3-5กิโลภายใน2เดือน

ตามหาจ้า.....