อยากได้รูปร่างผอมๆแบบพวกนักปั่นจักรยานต้องทำยังไงหรอครับโดยที่ไม่อดอาหาร??

จักรยาน ของภรรยา สูง165 เป็น MTB ล้อ 29 หน้ายางกว้าง ไซส์ 15 เอาไว้ปั่น ลดความอ้วน เเต่ผม อายุ 50 ปี เท่ากับภรรยา ส่วนสูง175 ซม พอมาขี่ เฟรม ไซส์ 15 ต้องยืด อานจนสุด ถึงจะปั่นได้เเบบ เหยียดขาสุด ปั่

สวัสดีครับ คือผมอยากจะถามหน่อยครับ ผมหนัก 51.5 กิโล สูง 175. ซม. คิดเอานะครับว่าผอมขนาดไหน ส่วนตัว บ้านอยู่ห่าง ร้านฟิดเน็ต มากก. เลยเล่นยุ่ที่บ้าน https://m.youtube.com/watch?v=EZVQLzOUZG4 ปกติทำตามค

คืออย่างดาราลูกครึ่งบ้านเราสูงตั้ง 180-185+ กันเยอะมากกกกก แต่พอผมไปเช็คในเว็บค่าเฉลี่ยชายยุโรปตะวันตกส่วนมากยังเฉลี่ยแค่ 175-177  https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_average_human_height_world

สวัสดีค่ะเพื่อนๆๆ อยากได้คำปรึกษาไขความข้องใจตอนนี้ค่ะ เราเป็นคนอวบ + เตี้ย สูง 150 ซม หนัก 51 กิโลกรัม อายุ 27 ปี อวบระยะสุดท้าย มีปัญหาว่าใส่เสื้อผ้าเก่าๆๆไม่ได้เลย (ตอนมรแฟนปล่อยตัวมาก กินตลอด ตอน

ผมสูง 175 หนัก 88 มีงบอยู่เท่านี้จะเอาจักรยานอะไรดีครับ เสือ หมอบ ไฮบริด พับ ทัวริ่ง ช่วยแนะนำทีครับ จะเอามาปั่นออกกำลังกายลุยๆฝ่าแรงลม (ว่าไปนั่น)แค่ปั่นแล้วลมตีหน้ามันๆน่ะ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนผอมแห้ง อายุ 18 ปี สูง 175 ซม. หนัก 55 กก. อยากมีซิคแพค รูปร่างดีมีเนื้อกับเขาบ้างครับ อยากแข็งแรงขึ้น และจากที่ผมลองหาข้อมูลเรื่องการออกกำลังกายให้ได้สัดส่วนที่ดี เหมือนว่า ต้องเข

สวัสดีค่ะ ส้มอยากจะรบกวนพี่น้องในPantipช่วยแนะนำจักรยาน และตอบคำถามหน่อยนะคะ detail -ผู้หญิงปั่น สูง 175 ซม. -หลักๆเน้นปั่นจากหอไปเรียนในมหา'ลัย(ม.อยู่แถวกกท. หอกับม.ไม่ไกลกันมากค่ะ ประมาณ300ม.) -รองๆ