อยากได้รูปร่างผอมๆแบบพวกนักปั่นจักรยานต้องทำยังไงหรอครับโดยที่ไม่อดอาหาร??

สวัสดีค่ะ เราชื่อก้อย อายุ 26 ปี สูง 175 ซม. น้ำหนัก 46 กก. เป็นคนรูปร่างค่อนข้างผอม (ผอมเลยและ) กินยังไงก็ไม่อ้วนค่ะ กิน 3 เวลาปกติ นอนก็ประมาณ 00:00 ไม่เกินนี้ค่ะ ขนมของจุกจิกก็กินน่ะค่ะ ช็อกโกแลตเ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนผอมแห้ง อายุ 18 ปี สูง 175 ซม. หนัก 55 กก. อยากมีซิคแพค รูปร่างดีมีเนื้อกับเขาบ้างครับ อยากแข็งแรงขึ้น และจากที่ผมลองหาข้อมูลเรื่องการออกกำลังกายให้ได้สัดส่วนที่ดี เหมือนว่า ต้องเข

สวัสดีครับ คือผมอยากจะถามหน่อยครับ ผมหนัก 51.5 กิโล สูง 175. ซม. คิดเอานะครับว่าผอมขนาดไหน ส่วนตัว บ้านอยู่ห่าง ร้านฟิดเน็ต มากก. เลยเล่นยุ่ที่บ้าน https://m.youtube.com/watch?v=EZVQLzOUZG4 ปกติทำตามค

สวัสดีค่ะเพื่อนๆๆ อยากได้คำปรึกษาไขความข้องใจตอนนี้ค่ะ เราเป็นคนอวบ + เตี้ย สูง 150 ซม หนัก 51 กิโลกรัม อายุ 27 ปี อวบระยะสุดท้าย มีปัญหาว่าใส่เสื้อผ้าเก่าๆๆไม่ได้เลย (ตอนมรแฟนปล่อยตัวมาก กินตลอด ตอน

คนผอมออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานดีไหมครับ พอดีจะซื้อจักรยานมาปั่นออกกำลังกาย แต่มีแต่คนบอกว่าผอมอยู่แล้วปั่นทำไม อีกอย่างเห็นเพื่อนๆที่ปั่นก็มีแต่รูปร่างค่อนข้างทวมๆไปเกือบอ้วนๆทั้งนั้นเลย

สวัสดีค่ะ ส้มอยากจะรบกวนพี่น้องในPantipช่วยแนะนำจักรยาน และตอบคำถามหน่อยนะคะ detail -ผู้หญิงปั่น สูง 175 ซม. -หลักๆเน้นปั่นจากหอไปเรียนในมหา'ลัย(ม.อยู่แถวกกท. หอกับม.ไม่ไกลกันมากค่ะ ประมาณ300ม.) -รองๆ

ขอสอบถามผู้รู้ เรื่องเกี่ยวกับการปั่นจักรยานเพื่อลดต้นขาและน่องค่ะ 1.เราเป็นคนตัวเตี้ย สูงแค่ 156 ซม. ค่ะ ควรใช้จักรยานแบบไหนดีคะ ? 2.ปั่นยังไงน่องกับต้นขาจะลดคะ ? ต้องมีเทคนิคมั้ย ? 3.ปั่นจักรยานทำให