หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เตะบอลวืด เจ็บต้นขา
กระทู้สนทนา
ฟุตบอล
กายภาพบำบัด
เป็นได้ 1 อาทิตย์แล้วครับ เจ็บปุ๊บ พักมา 6 วัน จนไม่รู้สึกเจ็บ
เมื่อวานไปเตะใหม่ มีจังหวะเตะเต็มแรง กลับมาเจ็บแปล๊บ
เจ็บเหมือนเดิม
คือมันต้องพักกี่วัน กันแน่
ตอนนี้กิน tolperisone กับประคบเย็น เช้า ๆวันนี้ เจ็บนิด ๆ แต่ถ้ายืด ใช้กำลังหรือกดลงไป จะเจ็ปแปล๊บเหมือนเดืมทันที
แบบนี้ต้องพักจริง ๆกี่วันกันแน่ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลิเวอร์พูลโผล่มาครึ่งโหล รวมทีมยอดแย่พรีเมียร์ลีกนัดที่ 37 ขุนพลหงส์แดงยกขบวนพากันห่วยเกือบยกทีม
ด้วยผลงานอันย่ำแย่ ทำให้มีนักเตะจาก ลิเวอร์พูล ติดเข้ามาในทีมยอดแย่ ประจำสัปดาห์ นัดที่ 37 มากถึง 6 ราย จะมีใครบ้างไปดูกัน 🧤 ผู้รักษาประตู : จอร์จี้ มามาร์ดาชวิลี่ (ลิเวอร์พูล) ต้นเกมวิ่งออกมาตัดเก
สมาชิกหมายเลข 8880606
สอบถามคนที่เคยข้อเท้าพลิกหน่อยครับ
เมื่อเกือบๆ 2 เดือนที่แล้ว ผมไปเตะบอลแล้วข้อเท้าพลิกมาหนะครับ คือตอนพลิกเนี่ยผมได้ยินเสียงกระดูกตัวเองลั่นแบบชัดเจนมากครับ หลังจากนั้นได้ไม่เกิน 10 นาที ข้อเท้าก็บวมขึ้นมาเลย และก็ลงน้ำหนักไม่ค่อยได้
สมาชิกหมายเลข 1556667
เล่นแชร์บอล จังหวะกระโดดลง เจ็บแปล๊บที่ต้นขาด้านหลัง(ข้างล่างก้น)
สอบถามค่ะ คือเมื่อวานมีงานกีฬาบริษัท แข่งแชร์บอล จังหวะกระโดดลงมา เจ็บแปล๊บที่ต้นขาด้านหลัง(ข้างล่างก้น) พยายามบีบให้คลายเจ็บ ทนไม่ไหวต้องขอเปลี่ยนตัว ก็บีบๆนวดๆ พี่ๆเอาน้ำแข็งมาประคบเย็นให้ แป๊บเดียว
KADARANA
ข้อเท้าแพลงจากการเตะบอล
สวัสดีครับ เมื่อวานผมไปเตะบอลกับเพื่อนๆหลังเลิกงาน มีอยู่จังหวะหนึ่งผมกระโดดแย่งหม่งลูกบอลจากเพื่อนๆลงพื้นปุ๊บข้อ เท้า ข้างขวา พลิก ตอนนั้นก็เจ็บนิดหน่อยแต่ก็ไม่เป็นอะไรสามารถเล่นต่อได้แต่พอเช้านี้อาก
สมาชิกหมายเลข 3093731
รักษากล้ามเนื้อฉีกยังไงครับ
อาทิตย์ที่แล้วไปเตะบอลครับ พอดีว่าวันนั้นไปสาย ก็เลยรีบๆๆ มาถึงก็วิ่งลงไปเลย ไม่ต้องวอร์มมันละ แรกๆก็ได้อยู่ แต่พอจังหวะสปีดเต็มที่ กล้ามเนื้อต้นขาด้านในรู้สึกเจ็บแปล้บขึ้นมา แล้วพอออกแรงวิ่งอีกครั้ง
สมาชิกหมายเลข 1559129
เน่าแทบยกแผง ตัดเกรดนักเตะหงส์แดงเกมบุกไปโดนแมนซิตี้ไล่ถล่มเละ 4-0 จนร่วงตกรอบเอฟเอคัพไปอย่างสุดอนาถ
ตัดเกรดหงส์โดนเรือทุบยับ ร่วง เอฟเอ คัพ รอบ 8 ทีม ❌🔴 เหล่าสาวก "เดอะ ค็อป" ถึงกับพูดไม่ออก หลังทัพ ลิเวอร์พูล บุกไปโดน แมนเชสเตอร์ ซิตี้ ถลุงยับเยินแบบไม่นับญาติ 0-4 ร่วงตกรอบ 8 ทีมสุดท้ายศ
สมาชิกหมายเลข 8880606
ปวดขมับ... สัญญาณเตือนที่สาวๆ ไม่ควรละเลย
อาการปวดขมับไม่ได้มีแค่แบบเดียว และสาเหตุก็แตกต่างกันไปตามไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนค่ะ การสังเกตลักษณะการปวดจะช่วยให้เราดูแลตัวเองได้ถูกจุดมากขึ้น 1. ปวดขมับจากความเครียด (แบบรัดตึง) นี่คือสาเหตุยอดฮิตของส
CaiJinlian
[ ปีศาจแดง 2026-03-01] สโลวีเนีย! เซสโก้ขยี้พาเลซคา OTF 2-1
คาร์ริคคือเปียโนผู้สร้างความสงบและควบคุมจังหวะให้ทีม ♥️♥️♥️♥️ ป๋า ♥️♥️♥️♥️ แมนยู 2 - 1 คริสตัล พาเลซ 🔥🔥🔥 ปีศาจแดงคืนชีพ 66 วันไร้พ่าย 🔥🔥🔥 จาร
เรขาลิขิต
เซสโก้ซัดทอฟฟี่ [ ปีศาจแดง 2026-02-24 ] ไร้พ่าย 11 นัดติด ‼️
ก่อนจะไปอ่านกัน ช่วย ♥️ กด like กด share เป็นกำลังใจ & comment มากๆ ♥️ รับรองผมอ่านของทุกคน (เพราะ post นี้มี Key Success Facters ที่แตกต่างจากของคนอื่นครับ) 🪛 เสียงเปียโนที่สงบเงีย
เรขาลิขิต
ของจริง แย่งตำแหน่ง กองหลังตัวกลาง ต่างชาติได้
กลายเป็นตัวหลัก ปล่อยให้ มาเธอุส ลินซ์ ,อิริฟาน,ชูลาก้า ต้องแย่งตำแหน่งกันขาขวิด น่าจะเป็นนักเตะที่สร้างเซอร์ไพรส์ให้แฟนบอล การท่าเรือ เอฟซี ได้เยอะเลย ตอนย้ายมา ไม่มีใครคิดว่า จะได้ลงเล่น เต็มที
สมาชิกหมายเลข 8995166
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอล
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เตะบอลวืด เจ็บต้นขา
เมื่อวานไปเตะใหม่ มีจังหวะเตะเต็มแรง กลับมาเจ็บแปล๊บ
เจ็บเหมือนเดิม
คือมันต้องพักกี่วัน กันแน่
ตอนนี้กิน tolperisone กับประคบเย็น เช้า ๆวันนี้ เจ็บนิด ๆ แต่ถ้ายืด ใช้กำลังหรือกดลงไป จะเจ็ปแปล๊บเหมือนเดืมทันที
แบบนี้ต้องพักจริง ๆกี่วันกันแน่ครับ