อยากผอมเหมือนเดิม ทำไงดี?

เมื่อก่อนเราน้ำ39-40ค่ะ เเต่ตอนนี้60กว่าเเล้วT_T เพราะเเม่ของเเฟนเราชวนกินตลอดเลยจนตอนนี้ติดเป็นนิสัยเลยค่ะกินไม่ขาดปากเลย.พยายามจะไม่กินเเล้วเเต่ทำไม่ได้ค่ะ.รู้สึกไม่มั่นใจเลยค่ะ.ใครมีวิธีทำให้ผอมบ้างค่ะT_T.
ขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ!.