อยากอ้วนทำไงดี!!!!!!

คือเราผอมมากผอมแบบหนัก39-40 สูง155 อยากอ้วนสัก45-46  ใครพอมีวิธีแนะนำบ้างค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนักขึ้นมาสักนิดก็ยังดีเพราะผอมจนเห็นกระดูกเลย

ปล.น้ำหนักปัจจุบัน39สูง155 อายุ19ค่ะ