โยเกิร์ตควรทานไม่เกินกี่กระปุกต่อวันจ้า

ชอบทานอยู่สองอย่างคือดัชชี่0% กับแดรี่โฮมธัญพืช ซึ่งไม่ทราบว่าจะน้ำตาลมากไปหรือเปล่าสำหรับคนที่อยากลดความอ้วนน่ะค่ะ ควรเลือกโยเกิร์ตแบบไหนคะ

อยากสอบถามหน่ยครับว่าโยเกิร์ตควรทานตอนไหน ที่ให้คุณประโยชน์มากที่สุด กินทุกวันจะมีผลกระทบกับร่างกายไหม (low fat)

เห็นมีดัชชี่0% น้ำตาลน้อย เพียง 8 กรัม แต่มีคนเชียร์รสะรรมชาติ บัลกาเลียกับโยลิดาแต่ผมอ่านข้างๆกล่องน้ำตาลเยอะนะครับ14หรือ18แนะก็เยอะอยู่นะครับ อย่างนี่ไม่อ้วนหรือครับ

โดย นพ. ธนีย์ ธนียวัน (Doctor Tany) ได้นำมาถ่ายทอด มีการเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจและ "พลิกความเชื่อเดิม" ในหลายด้าน ดังนี้ครับ: 1. การปรับโครงสร้างปิรามิดใหม่ (The New Pyramid) จากเดิมที่ฐานล่าง

การทานโยเกิร์ตควรทานเวลาไหนครับ คือควรทานตอนเย็นแล้วขับถ่ายตอนเช้าขออีกวัน หรือทานเช้า ทานเย็น เวลาไหนก้อได้ ทานเพื่อที่ต้องการจะขับถ่าย ลดความอ้วน ผมเข้าใจถูกไหม. ขอบคุณครับ แนะนำหน่อยครับ กลัวกินตอน

เราอ่านข้อมูลโภชนาการข้างกล่องโยเกิร์ตยี่ห้อนึงโดยเปรียบเทียบระหว่างรสธรรมชาติกับรสสตรอเบอรี่หรือแต่รสวุ้นมะพร้าว รสธรรมชาติมีน้ำตาลมากกว่า มีใยอาหารน้อยกว่า แต่มีโซเดียมน้อยกว่า พิจารณาดูแล้ว กลายเป็