▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
How to เริ่มออกกำลังกาย กระชับสัดส่วน
จขกท น้ำหนัก 70. สูง164
มีปัญหาดังนี้
-ต้นขา-แขนใหญ่
-มีพุง
-ค่อนข้างมีหน้าอก
-ว่ายน้ำไม่เป็น
จึอยากขอวิธีเริ่มการออกกำลังกายที่ฟิตเนสค่ะ
ควรเมจากส่วนไหน
ขอบคุณค่าา