มีวิธีไหนหลับแบบยาวสามวัน

นอนไม่หลับเลยค่ะ ไม่ได้นอนกลางวันไม่ได้เครียด ก่อนหน้านี้นอนดึกหน่อยสัก 01:00น. ตื่นก็ 09:00น. กลางวันจะง่วงมากๆค่ะแบบเล่นโทรศัพท์อยู่แล้ววูบไปหลายวินาทีอยู่ แต่ไม่ได้นอนกลางวันนะคะ เพราะกลัวกลางคืนจะ

มีใครพอจะรู้วิธีเเก้อาการจิตตกบ้างมั้ยคะ ตอนนี้เคลียดมาก พยามทำใจให้สบาย ปล่อยวางแต่ก็ไม่เป็นผลเลยคะ จะนอนก็นอนไม่หลับปรึกษาใครมากก็ไม่ได้ ตอนนี้มีความรู้สึกว่าอยากจะหลับ ให้ผ่านวันนั้นๆไปก่อนค่อยตื่น

จะอ่านหนังสือก็อ่านไม่รู้ จะนอนพักเอาแรงแล้วค่อยตื่นมาอ่านใหม่ แต่ก็นอนไม่หลับซะงั้น บางทีเราก็ไม่เข้าใจตัวเราเองเหมือนกันนะ ง่วงนะ เหนื่อยนะ แต่ทำไมถึงนอนไม่หลับ เป็นแบบนี้บ่อยๆร่างกายพังแน่ๆ #ช่วยบอ

เป็นคนหลับตอนกลางคืน แล้วตื่นตอนตี 1 จากนั้นก็นอนไม่หลับบจนถึงตี 5 ค่อยหลับ ทำไงค่ะ

สงสัยและอยากถามผู้รู้ในการปฏิบัติคือมีคำสอนบางสำนักเหมือนจะสอนว่าให้พิจารณากายอสุภะจนบรรลุถึงอนาคามีค่อยพิจารณาจิตมันทำแบบนั้นได้จริงเหรอครับเขาให้ทำพร้อมกันนี่ตามหลักคำสอนในศาสนาพุทธทั่วไปเขาให้พิจาร

ตาตั๊มส่งdeadlineโจมตีแต่ดีที่เลื่อนอีกวัน ปู่เราเน่าแน่ แต่เเเช้านี้ซามูไรและน้องนางในบวกอ่อนๆอรชรอ้อนแอ้น ค่อยลดความกังวลไปได้กระจิ๊บๆก็ยังดีคงต้องจิบมัทฉะ เป็นเครื่องลาง ท่านเป็นไงบ้างขายลดพอร์ตบ้า

ท่านที่ทำสมาธิบ่อย ๆ น่าจะคุ้นเคยกับวิธีนี้แล้ว หรือยังไม่เคยทำ ลองดูได้ ครับ     หากท่านมีอาการเหน็ดเหนื่อย อ่อนเพลีย เมื่อยล้า หรือนอนดึก อยู่ที่บ้านหรือนั่งรถเมล์  (ถ้าขับรถเอง อย่าท

สวัสดีค่ะ ตอนช่วงหัวค่ำนั่งกินข้าวอยู่แต่พอช่วง 3 ทุ่มนิด ๆ มีอาการปั่นป่วนในท้อง อยากถ่าย คลื่นไส้ เลยลุกมานั่ง เข้าห้องน้ำไป 1 รอบ ไม่มีอาการถ่ายเหลว หลับตื่นทั้งคืนจนตอนนี้ก็เป็น รู้สึกแสบ ๆ ท้องนิ

อันนี้ผมสงสัยมานานแล้วการนั่งทำสมาธิตอนเย็นคิดว่าอาจจะแบบว่าทำงานมาทั้งวันวุ่นวายมาทั้งวันนั่งสมาธิก่อนนอนรวบรวมสติแล้วค่อยหลับมันก็น่าจะมีประโยชน์แต่สงสัยว่าถ้าเราตื่นนอนมาแล้วนั่งสมาธิก่อนออกทำงานจะ